Sağlık konusu açmak yasak ama menisküs konusunda sorun yaşamış ve çok işe yaramış tavsiyeleri olan var mı ?
malesef doktora gidebilme şansım yok buz koyarak çözüm arıyorum harici tüm tavsiyelere açığım

konuyu sağlık için ilaç tavsiyesi istiyorum gibi düşünmeyin sadece koşmak egzersiz gibi doğal önerileri arıyorum