Erteleme sorununu nasıl çözebilirim ?

2 hafta önce stajla ilgili bir konu açmıştım ve hayatımı düzene sokacağımi söylemiştim. Sosyal medya reklamcılığı eğitimi aldım ama yarın başlarım diye diye 2 hafta geçmiş. Bu sorunu nasıl çözebilirim.

https://www.youtube.com/watch?v=oN_8...5%9F%C3%96zcan

Konfor alanını terk etmen yardımcı olur.

Kitap üzerinden örnek vereyim. Kendim şöyle bir şey uyguluyordum. Örneğin kalın bir kitabı bitirmek hedefim ama kitap gözüme büyük geliyorsa onu küçültüyordum. Yani bir günde 50 sayfa okumak zorunda değilim benim için önemli olan öncelikle okumak. Günde 1 sayfa okuma ile başlıyordum mesela. Amacım "başlamış olmak." Ardından gerekirse 1 hafta günde 1 sayfa ile gidiyordum. Amacım "düzenli okumak." daha sonra okuma alışkanlığım oturunca sayfaları artırıyordum. Aslında kolaya alışan beyne kolayla başlatıp kolayıp alıştırıp zamanla zorlaştırmak gibi. Fitness ağırlık kaldırma gibi de düşünebilirsiniz.

Ben de hayatta her şeyi erteliyorum. Bu insanın yapısı ile alakalı sanırım.

Procrastination'u araştırabilirsin, nadir senaryolarda DEHB kaynaklı da yapabiliyorsun.