Merhabalar Kas ve vücut geliştirme için halter seti almak mantıklı mı? Sizce evde spor için hangi malzeme alınmalı ? Dambıl yeterli midir ?
Hiç spor yapmadım kaşlarım var lakin bunları daha fazla hale getirmek istiyorum. Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim
Evde spor için önerisi olan ?
5
●60
- 29-04-2021, 22:03:28Bence dambıl yeterli daha rahat alanda çalışabilmek adına ama size bağlı. Geçtiğimiz aylarda yoga matı ve el kası aleti almıştım. Kendi çapında evde spor yapan birisi olarak dambıl ile birlikte yetiyor bana şahsen. Alt üst komşulara ses vs olur diye ağırlık almıyorum.
- 29-04-2021, 22:15:55-ayarlanabilir dumbell seti
2 bar 2.5 kg -5kg 4 er adet
-sehpa
-z bar
-düz bar
-ihtiyaca göre 10-20 kg ağırlık x2 şer adet.
ben profesyonelim diyorsanız cable sistemi kurmanızı öneririm.
Kendiniz çizip , sanayide hazıra göre çok daha ucuza yaptırtabilirsiniz. - 29-04-2021, 22:20:55Başlangıç için;
direnç lastiği
ayarlanabilir dumbell seti (uzun ve kısa bar dahil)
Barfiks barı
yeterli olur bence.
