Sahurda Ne Yenmelidir?

Question

Selam arkadaşlar ben sahurda genelde en az 2 tane haşlanmış yumurta yiyorum hem tok tutuyor hemde acıktırmıyor.

Sizinde Özellikle yediğiniz birşey varmı  Bu arada herkese Hayırlı Ramazanlar..

Perumaaa · Answer

EmrullahERTAS adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									@Reims; + @Perumaaa; hocalarim, ben düzenli olarak günlük 2 adet haşlanmış yumurta yemeye baslamistim, ardindan kalp ağrıları (çarpıntısı) hissetmeye başladim. Sizde bu gibi durumla karşılaşmadınız mı hiç? Herhangi bir hastaligim yok, yumurtaya cok ihtiyacim var, mağlum yine vicut yapimiz buna bile dayanmiyor  		Hiçbir sorun yalamadım, geçen sene öyle oruç tuttum hep, kalp ağrısı diye birşey varmı hocam? Belkide öyle hissettiriyor çarpıntı filan yumurtaya bağlamaman lazım.
İçin rahat değilse bir kardiyolojiye görün bence kafan rahat etsin.

Perumaaa · Answer

2 tane haşlanmış yumurta benimde tavsiyemdir.

Paramedik · Answer

En kötü 5 tane haşlanmış yumurta olmazsa olmazım

Ama yumurtaların fiyatı uçtuğundan 3-4 ile idare ediyoruz zaten açlığı bu çözüyor susuzluk kısmı içinse bol bol su salatalık domates vs.

+ Ek olarak bol bol çay

Alengirik · Answer

ibocum adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kokoreç(!)  		keşke olsada yesem çok canım cekti uzun zamandır yemiyordum uzun aradan sonra iyi oluyor

bycida · Answer

zeytinden uzak durun  fazlada peynir yemeyin çay için bolbol eskiden karpuz mevsimine denk gelirdi çok güzel olurdu valla

caliph · Answer

evet toplanın; tok kalmanın sırrını açıklıyorum. bunu bana 4 yıl önce diyetisyenim söyledi ve o tarihten beri çok rahat oruç tutuyorum. haşlanmış yumurta, 2-3 zeytin, 1 dilim peynire ilaveten bolca salatalık ve domates tüketiyorsunuz. yani standart bir kahvaltı ama bol salatalık ve domates.

kahvaltıyı yaptıktan sonra aradan yarım saat geçmesini bekliyorsunuz ve 1 bardak süt ile 3 adet hurmayı yiyorsunuz.

önce süt + hurma, yarım saat sonra kahvaltı da yapabilirsiniz. fark etmez. deneyin bakalım

ademakcan · Answer

Kahvaltılık. Haşlanmış yumurta çok önemli &#129305;&#127995;

tamer5559 · Answer

Allah ne verdiyse

mhls · Answer

Das is karpuz ham ham

efkar · Answer

caliph adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									evet toplanın; tok kalmanın sırrını açıklıyorum. bunu bana 4 yıl önce diyetisyenim söyledi ve o tarihten beri çok rahat oruç tutuyorum. haşlanmış yumurta, 2-3 zeytin, 1 dilim peynire ilaveten bolca salatalık ve domates tüketiyorsunuz. yani standart bir kahvaltı ama bol salatalık ve domates.

kahvaltıyı yaptıktan sonra aradan yarım saat geçmesini bekliyorsunuz ve 1 bardak süt ile 3 adet hurmayı yiyorsunuz.

önce süt + hurma, yarım saat sonra kahvaltı da yapabilirsiniz. fark etmez. deneyin bakalım  		Benim bir diyetisyenim olmadı ama aşağı yukarı böyle bir uygulama yapıyorum.

EKMEK ve benzeri hamur işleri yerseniz çabuk acıkırsınız.

Baharatsız et yenilebilir.

Haşlanmış yumurta -imkan varsa- en az 2 tane

Zeytin çok tuzlu olmamak kaydıyla 7-9-11 adet olabilir. Ben tek rakamlar tercih ediyorum.

Peynir mümkünse az tuzlu çeşitlerden olmalı.

Domates, Salatalık, Biber, Marul vs çok iyi olur...

Finalde 1-3-5 adet hurma (ben genelde tek rakam tercih ediyorum. Kahvaltı kesmemişse rakamı arttırıyorum ama genelde ilerleyen günlerde 1 adet yetiyor)

Bir de her sahurda kendime diyorum ki o son bardak suyu içmeyecektinnnn!

Granny · Answer

@Reims; + @Perumaaa; hocalarim, ben düzenli olarak günlük 2 adet haşlanmış yumurta yemeye baslamistim, ardindan kalp ağrıları (çarpıntısı) hissetmeye başladim. Sizde bu gibi durumla karşılaşmadınız mı hiç? Herhangi bir hastaligim yok, yumurtaya cok ihtiyacim  var, mağlum yine vicut yapimiz buna bile dayanmiyor

Alengirik · Answer

Pilav

rnmks · Answer

Herkesin bünyesine göre değişir. çoğunluk yumurta demiş mesela beni susatıyor ve midem kötü oluyor.
Zeytin + Peynir + Salatalık + Tost bunlar ise beni bomba gibi yapıyor susatmıyor da. belki alıştığım içindir.

+ Bazen sadece tost
+ Bazen Çorba
+ Bazen Zeytin + Peynir + Salatalık

Mimoza · Answer

katmer yada pişi tavsiye ederim bayağı tok tutuyor

A.AY · Answer

Güzel Konu 
Haşlanmış yumurta, ev yapımı vişne reçeli, peynir, çökelek yiyiyorum. Bazıları normal  ana yemek yiyiyor, Doymuyoruz diyorlar kahvaltı ile, Sahurda ağır şeyler nasıl yiyebiliyorsunuz

Crocodile · Answer

Aga yemek, su vs hiç önemli değil de işim çok stresli nasıl yapıcaz sigara olmadan kara kara düşünüyorum

''Bu arada bol bol karpuz yemek su ihtiyacınızı gün boyu yok derecede çözer''

omergundogar · Answer

Çoğunlukla lavaş arasına haşlanmış patates+yumurta yetiyor. Uyumadan evvel de bir bardak süt.

buwork · Answer

Güzel konu,
 seçenekleri anket yapsaydınız daha güzel olurdu 
Kahvaltılıkla sahur yaptım bugün.

ilhnGrbz · Answer

Haşlanmış Yumurta
Tuzsuz peynir olur - kaşar olabilir-
domates salatalık
çay için muhakkak şekeri çok olmasın.
karpuz peynir vs yiyebilirsiniz

Broon · Answer

şokellalı ekmek

isoemin · Answer

Hocam açıkçası sahurda 1 yumurta çeyrek ekmek peynir zeytin biraz bal domates bol su tüketmek en iyisi. Hem sağlıklı hem hafif susatmaz hem günlük vitamini verir.

HesapAlSat · Answer

Tabiki susuzluğa karşı en etkili iki sebze havuç ve soğan...

Açlık zaten bir veya iki yumurta ile hallolur. Mısırda kölelerin daha dirençli ve sıcağa karşı daha dayanıklı olmasını sağlayan gıda soğan idi. Her gün bir tam soğan ile güne başlayın.. Grip falan sizi sallamasın... saygılar. Allah kabul etsin.

safadurum12 · Answer

Yumurta ve tost hocam gayet tok tutuyor

bcnn · Answer

Haşlanmış Yumurta + Tost yapıyorum çoğunlukla

tncdmr · Answer

Tahin, Pekmez

Turkishli · Answer

Kahvaltılık hafif şeyler yemeni tavsiye ederim.

Bip · Answer

Kahvaltılık

induiduel · Answer

Sofra da ne varsa o hocam, bana çay yeter.

Reims · Answer

tncdmr adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tahin, Pekmez  		hocam o susatır be 
						Turkishli adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kahvaltılık hafif şeyler yemeni tavsiye ederim. 		hocam sahurda kahvaltılık şeyler yiyorum bende

Jubilevski · Answer

Haşlanmış yumurta olmazsa olmazımdır

EvrenOnur · Answer

Allah ne verdiyse gömüyorum genelde hocam en sona 3-4 bardak su ile bitiriyorum

Saitama · Answer

Peynir ekmek çay ve bol su sonrası turp gibisin

batuhanyuksel · Answer

pastırma salam sucuk hocam hiç susatmaz bunlar

BatuHan00 · Answer

ne yeneceğini bilmem de şeker kullanılmamalı.
şeker aşertiyor Gün içinde

fakarsu · Answer

2litre cam şişeye 3/1 oranında ev yapımı yoğurt, 3/1 oranında su ve geri kalanı maden suyu ekleyin, miksere vurun, sahurda sadece bunu için, ogün büyük ölçüde susuzluk çekmezsiniz, ben her ramazanda yapıyorum, tavsiye ederim, hayırlı ramazanlar.

ibrahimkilic · Answer

Şırdan yesek olur mu acaba

maskelieskiya · Answer

Hamsi

SerkanAks · Answer

Çay ve su

TheKill · Answer

Geceden kalan ile kahvaltılığın enfes birleşimine SAHUR denir

rituel · Answer

Haşlanmış yumurta doğru seçim. Zeytin de tüketirseniz hem sünnet, hem tok tutar, hem de gün içinde açlık dolayısıyla oluşacak ağız kokusunu engellersiniz. Hayırlı ramazanlar.

induiduel · Answer

maskelieskiya adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hamsi 		Hamsi Tava, Hamsi Izgara, Ekmek arası Hamsi, Hamsi Buğlama, Hamsili Pilav, Hamsi Çorbası başka var mı hocam

halilefegargi · Answer

Muskanın tadını bilenler muskasız sahur yapmaz

ibocum · Answer

Kokoreç(!)