Sağlıksız diyet

Question

Selam arkadaşlar hicbirşey yemeden  1 ayda 30 kilo  civarı verdim ve 1kg kaldırırken Bile zorlanıyorum kilo almadan nasıl Güçleneceğim

cuvelious · Answer

erenkurt24 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sağol hocam et kalmadı ama güç yok &#128514; 		hocam su diyeti yaptıysan geçmiş olsun çorbayla başla yavaş yavaş katı gıdalara geç protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslen pirinç yerine bulguru tercih et yağlı yoğurt et sütlerden kaçın

Nutritionist · Answer

(Tahlillere) Biyokimyasal bulgularınıza baktırın derim vitamin ve mineral eksiklikleri olabilir , fazla su içtiğinizden dolayı böbreklerde de hasar oluşmuş olabilir.

uyasar · Answer

Doktor çağır.

Reigins · Answer

erenkurt24 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 ay boyunca odadan çıkmadım tek kaldığım icin yemek yapamadım ve yemek söylemedim günde 5 kg su içtim 1 ay sonra 30 kg verdim ama gücüm yok 6 yaşındaki çocuk itse devrilirim 		Kaslarını sıkmaya başla  ve bana titreme şiddetini söyle.

Proxcis · Answer

erenkurt24 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 ay boyunca odadan çıkmadım tek kaldığım icin yemek yapamadım ve yemek söylemedim günde 5 kg su içtim 1 ay sonra 30 kg verdim ama gücüm yok 6 yaşındaki çocuk itse devrilirim 		Kas kaybı yaşamışsın. Protein ağırlıklı beslenmeni ve çok küçük antrenmanlarla vücudunu desteklemeni öneririm.

Lederheld · Answer

Bahsettiğiniz yöntem çok sağlıksız. Zamanında bende deneyimlemiştim. Fakat sizin kadar ciddi bir boyutta olmasa da güç ve irade kaybı yaşadım. Dövüşçü olduğum zamanlarda bu çok fazla etkiliyordu beni. Tekrar sağlıklı bir şekilde, antrenman ile birlikte kilo almak dışında çözümü yoktur bunun. Egzersiz, spor mutlaka yapın kilo alırken, verirken.

erenkurt24 · Answer

cuvelious adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									sağlıksız su diyeti yapmışssın sana çözümü söylüyorum kilo almanı değil. su orucu yaptıktan sonra yavaş yavaş portakal suyuyla birlikte katı gıdalara geçilir ama az karbonhidratlı tabi ki. sende yavaş yavaş katı gıdalara geç miktarı abartmadan ama sonra protein al sürekli. balık tavuk kırmızı et ıspanak gibi şeyler ye sabah kahvaltısını mutlaka yap. Yumurtasız kahvaltı yapma sakın 		 Sağol hocam

cuvelious · Answer

erenkurt24 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam kilo almak istemiyorum 100 kiloydum 70 oldum yağ kalmadı işte güç yok 		sağlıksız su diyeti yapmışssın sana çözümü söylüyorum kilo almanı değil. su orucu yaptıktan sonra yavaş yavaş portakal suyuyla birlikte katı gıdalara geçilir ama az karbonhidratlı tabi ki. sende yavaş yavaş katı gıdalara geç miktarı abartmadan ama sonra protein al sürekli. balık tavuk kırmızı et ıspanak gibi şeyler ye sabah kahvaltısını mutlaka yap. Yumurtasız kahvaltı yapma sakın

erenkurt24 · Answer

Dip Not : Yapmayın arkadaşlar fit olanız Bile sarkma inanılmaz derecede

erenkurt24 · Answer

cuvelious adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam su diyeti yaptıysan geçmiş olsun çorbayla başla yavaş yavaş katı gıdalara geç protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslen pirinç yerine bulguru tercih et yağlı yoğurt et sütlerden kaçın 		 Hocam kilo almak istemiyorum 100 kiloydum 70 oldum yağ kalmadı işte güç yok

erenkurt24 · Answer

ak4y adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bence fazla abartma hocam yavaş yavaş yemek yemeye başla 		Kilo almak istemiyorum ama ful et tavuk yiyorum bu aralar ama kuvvet gelmiyor

ak4y · Answer

Bence fazla abartma hocam yavaş yavaş yemek yemeye başla

erenkurt24 · Answer

wArznom adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Arkadaş su diyeti yapmış, bu yüzden sağlıksız oluyor. Geçmiş olsun hocam  		 Sağol hocam et kalmadı ama güç yok &#128514;

tengrist · Answer

erenkurt24 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 ay boyunca sadece 5litre su içtim tek olduğum icin yemek yapan yok o yüzden ama gücüm hiç yok 		Ben bunu yapamam hocam ya o yürek bende yok. Ama Nasıl Kilo alabileceğine dair taktikler verebilirim.

wArznom · Answer

Arkadaş su diyeti yapmış, bu yüzden sağlıksız oluyor. Geçmiş olsun hocam

erenkurt24 · Answer

tengrist adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sana yalvarıyorum bana'da anlat ödeme bile yapabilirim. Nefes alsam kilo alıyoruz spor diyet nafile oluyor  		1 ay boyunca sadece 5litre su içtim tek olduğum icin yemek yapan yok o yüzden ama gücüm hiç yok

erenkurt24 · Answer

cuvelious adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 ay hiçbir şey yemeden 30 kilo mu verdin NE ? dostum gerçekten nasıl beslendin rutinini anlatır mısın 1 ay boyunca 		1 ay boyunca odadan çıkmadım tek kaldığım icin yemek yapamadım ve yemek söylemedim günde 5 kg su içtim 1 ay sonra 30 kg verdim ama gücüm yok 6 yaşındaki çocuk itse devrilirim

tengrist · Answer

erenkurt24 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selam arkadaşlar hicbirşey yemeden 1 ayda 30 kilo civarı verdim ve 1kg kaldırırken Bile zorlanıyorum kilo almadan nasıl Güçleneceğim 		Sana yalvarıyorum bana'da anlat ödeme bile yapabilirim. Nefes alsam kilo alıyoruz spor diyet nafile oluyor

cuvelious · Answer

1 ay hiçbir şey yemeden 30 kilo mu verdin NE ? dostum gerçekten nasıl beslendin rutinini anlatır mısın 1 ay boyunca