Klavye Kullanımından Dolayı Oluşan Bilek Ağrısı

Question

Merhabalar, uzun süredir içerik yazarlığı yaptığımdan dolayı klavye kullanıyorum.
Fakat günde 4-5 saat yazmanın sonucu olarak inanılmaz bir bilek ağrısı yaşıyorum ve artık klavye kullanırken epey zorlanıyorum.
Yıllardır laptop klavyesi ile yazdım açıkçası daha rahat geldi, ama acaba sorun onun klavyesinden mi diyerek normal bir harici klavye edindim fakat harici klavyede yazmak daha zor ve ağrı yaşatıyor. 
Aranızda benim gibi olan ve tavsiye verebilecek olan var mı?

ResLio · Answer

Hocam bilekten yukarısıda masaya yatırın öyle yazın bilek burkuluyor gibi yazarsanız tabiki ağrı yapar

CloudHead · Answer

Bileğinizde karpal tünel sendromu olabilir. Bir doktora görünmenizde fayda var.

Keras · Answer

Genelde kod yazarken olmuyor da bir kitap yazıyorum. Dalıp, uzun ve sürükleyici cümlelerle paragraflar yazdığımda oluyor. Bu arada içerik yazarıymışsınız; şaşırmadım, başlık - meslek uyumu

cagataysahin · Answer

CloudHead adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bileğinizde karpal tünel sendromu olabilir. Bir doktora görünmenizde fayda var. 		Dirseğe kadar yayılan geniş bir ağrı, oradaki kaslarda da bir sertlik var..

Micron · Answer

ileri derecede arkadaşın dediği karpal tünel sendromu olabilir . Klavye altı minderleri oluyor https://www.hepsiburada.com/3m-wr310...-ofis3mwr310gy şu tarz birşey çözüm olabilir

induiduel · Answer

cagataysahin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Evet çok doğru. 2 hafta çalıştıktan sonra pes ediyor artık sol bilek. Ama verim açısından beni çok zorluyor zira bu ağrıların alevlendiği dönemde 5-6 gün hiç içerik üretmediğim oluyor.
Bu arada ağrı sadece yazarken var, günlük hayatta normal işlerde herhangi bir ağrı hissetmiyorum.

cagataysahin · Answer

induiduel adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam kaslarınızı geliştirmeniz fayda gösterebilir. El ve kol egzersizleri yapın her gün, bu durumun sanırım bir kaç seviye daha düşük ağrılısını yaşıyorum diyebilirim. 		Teşekkür ederim deneyeceğim, bu arada ağrı tek bilekte var. Bir bilek masaya uzun yaslanırken, diğer bilek kısa yaslanıyor kısa yaslanan bilek de ağrısı olan bilek. Az önce değiştirdim yerlerini biraz daha rahatım açıkçası.

Alengirik · Answer

klavyede bileklik destepi olmayınca uzun süre ağrı yapıyor hocam dinlendirin biraz

cagataysahin · Answer

Alengirik adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									klavyede bileklik destepi olmayınca uzun süre ağrı yapıyor hocam dinlendirin biraz 		Evet çok doğru. 2 hafta çalıştıktan sonra pes ediyor artık sol bilek. Ama verim açısından beni çok zorluyor zira bu ağrıların alevlendiği dönemde 5-6 gün hiç içerik üretmediğim oluyor.
Bu arada ağrı sadece yazarken var, günlük hayatta normal işlerde herhangi bir ağrı hissetmiyorum.

Alengirik · Answer

cagataysahin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Evet çok doğru. 2 hafta çalıştıktan sonra pes ediyor artık sol bilek. Ama verim açısından beni çok zorluyor zira bu ağrıların alevlendiği dönemde 5-6 gün hiç içerik üretmediğim oluyor.
Bu arada ağrı sadece yazarken var, günlük hayatta normal işlerde herhangi bir ağrı hissetmiyorum. 		Anlıyorm hocam iş yaparken sağlınıza da dikkat edin aynı şekile girince ağrımya başlar normalde hareket halinde iken hissetirmez bol kazançlar hayırlı işler dilerim kolay gelsin

cagataysahin · Answer

Alengirik adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Anlıyorm hocam iş yaparken sağlınıza da dikkat edin aynı şekile girince ağrımya başlar normalde hareket halinde iken hissetirmez bol kazançlar hayırlı işler dilerim kolay gelsin 		Çok teşekkürler.