Sürekli masa başında kollarınız uyuşuyor mu ?

Question

Merhabalar,
Son 6-7 aydır sol kolum uyuşmaya başladı laptop kullanıyorum ama bilgisayar masam var anlam veremedim sol parmağım uyuşuyor bu serçe ve yüzük sadece doktora gittim elektrikli ekg yaptı sinirlere baktı sorun yok MR çektirdim yine bişey çıkmadı vitamin ilaçı verdi  kendimce önerilerim var ama uygulayamadım henüz klavye almak istiyorum birde ofis koltuğum yok normal mutfak koltuğu yan kollarımı dayayacağım kısım yok ondan da olabilir mi bilemedim.

Hafta içleri 12 saati buluyor pc başında durmam iş + oyun  hafta sonları dizi izliyorum pek klavyeyi kullanmıyorum.

Neler yapıyorsunuz bu konuda önerilerinizi bekliyorum.

Teşekkür ederim şimdiden.

Berkayyildirim · Answer

Telefondayken uyuşuyor

iosayin · Answer

bol bol kalkıp gezin etrafta hocam, benim belim fena olmaya başladı son zamanlarda. uyuşma olayı da yatarken oluyor, düz yatamıyorum kollarım uyuşuyor garip şekilde.

mersan · Answer

mabadım uyuşuyor daha çok. Arada kalkıp squat yapıyorum geçiyor

Pikselizasyon · Answer

Normal hocam. Dirsek çürütmenin günümüzdeki versiyonu. Her saat belli bir süre mola vermeli.

mobiloyunhizmetleri · Answer

Yakın zamanda aynı şekilde bana da oldu özel hastaneye gittim sinir sıkışması olduğu için gayet normal kolumu düz tutmam gerektiğini söyledi doktor. İşim gereği yapamayacağımı söyleyince mümkün merteme bilek desteği ve yatarken kolunu düz sabitleyerek yat demişti. Şuan eskisi gibi değil ama tabi ki ara ara oluyor.

Seyit25 · Answer

Sinirlerin yıpranması sebebiyle oluyor, ara vermek lazım ama bilgisayarcının işi maalesef.
Beneday diye bir ilaç var onu kullanın geçer. Doktora yazdırıp alın pahalıdır.

Bydarkness60 · Answer

Valla Hocam Aynı Tarz Muhabbet Bendede Var Sag Kol Çok Fare Kullanmakdan Buz Gibi Olup Uyuşma Tarzı Oluyor snajkdnsaj Herkesde Degişik Bir Sorun ))

leaver · Answer

Bazen 10 - 11 saat vscodede kod yazdığım oluyor benimde kollarımın üst bölgesi uyuşuyor. Herhangi bir kalp rahatsızlığınız varsa hastaneye görünün hocam.

Feri · Answer

İşiniz ne kadar yoğun olursa olsun en azından her saat başı 5 dakika ayağa kalkıp, gezinip, kolları aşağıya salma ve yukarıya kaldırma gibi hareketler yapılmalı diye düşünüyorum. Yapıyor muyuz? Hayır.  Bazen 'hadi şu da bitsin' demekten son dakika tuvalete yetişiyoruz. İnsan en büyük kötülüğü kendisine yapıyor maalesef.

Blitzkrieg · Answer

Yaygın sorunlar, arada mouse kullandığım elimin başparmağında sinir atıyor, iyi yapmıyoruz aslında görmezden geliyoruz ilerliyor sıkıntılar.

yousufe · Answer

Yakın zamanda bende yaşadım, karpal tünel sendromu olarak geçiyor genel olarak masa başı çalışanlarda rastlanıyor. 
Şu dirençli el yayından belli setlerde egzersiz yapmanız işe yarayacaktır.
https://www.google.com/search?q=Dirençli+El+Yayı

sezgin · Answer

Doktora gözükün hocum. Kalp rahatsızlığınının sebebi bile olabilir. Benzetmek gibi olmasın dayımın bu söylemlerini dikkate almayıp kalpten kaybettik. Birçok irili ufaklı kriz geçiriyormuş meğer. Bence bi doktora gözükün. Küçümsemeyin.

Geçmiş olsun.

gunessezer · Answer

Dirseğinizi sürekli bükerek çalışırsanız Radial ve ulnar sinirlerin sıkışması ve sürekli çalışır halde kalması nedeniyle yorulma olur ve karıncalanma veya uyuşma sorunu ortaya çıkar. Dirseklerinizi daha uygun açıyla bükerek çalışırsanız sorun kalmaz.

silver29 · Answer

Berkayyildirim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Telefondayken uyuşuyor  		Aynen ya telefonda da oluyor. Umarım kötü bişey değildir ama doktora gitim olsa söylerdi 
						iosayin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bol bol kalkıp gezin etrafta hocam, benim belim fena olmaya başladı son zamanlarda. uyuşma olayı da yatarken oluyor, düz yatamıyorum kollarım uyuşuyor garip şekilde. 		pencerenin hemen yanındayım ve evin yüksekliği gereği baya uzakları izleyebiliyorum. Ama kalkıp gezme yetersiz olabilir 2-3 saatte bir 5-10 dk kalkıyorum bazen çok su içersem 1-2 dk lıkta olsa kalkıyorum 
						mersan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									mabadım uyuşuyor daha çok. Arada kalkıp squat yapıyorum geçiyor  		 squat yapamam ama başka şeyler denerim

Pikselizasyon adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Normal hocam. Dirsek çürütmenin günümüzdeki versiyonu. Her saat belli bir süre mola vermeli. 		sanırım bir süre sonra molaların süresi artması gerkeiyor eskiden sorun yoktu ama artık eskisine göre sık oluyor birde korona süreci yüzündne hareketlerim kısıtlandı

mobiloyunhizmetleri adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yakın zamanda aynı şekilde bana da oldu özel hastaneye gittim sinir sıkışması olduğu için gayet normal kolumu düz tutmam gerektiğini söyledi doktor. İşim gereği yapamayacağımı söyleyince mümkün merteme bilek desteği ve yatarken kolunu düz sabitleyerek yat demişti. Şuan eskisi gibi değil ama tabi ki ara ara oluyor. 		doktor banada mause kullanırken mause pad kullan dedi dedim sol kolum bişey diyemedi  bende bir mause padını sol lolumun altına yerleştirdim ama düzelmiyor

Seyit25 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sinirlerin yıpranması sebebiyle oluyor, ara vermek lazım ama bilgisayarcının işi maalesef.
Beneday diye bir ilaç var onu kullanın geçer. Doktora yazdırıp alın pahalıdır. 		buna benzer bir ilaç verdi sanırm 
BENEXOL B12 FİLM KAPLI TABLET 
MELOX FORT 10 TABLET 
e nabızdan baktımda bunları vermiş.

Bydarkness60 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Valla Hocam Aynı Tarz Muhabbet Bendede Var Sag Kol Çok Fare Kullanmakdan Buz Gibi Olup Uyuşma Tarzı Oluyor snajkdnsaj Herkesde Degişik Bir Sorun )) 		aynen öyle yakında sizinde sol kolunuz bizimde sağ kolumuz sorunları başlar

leaver adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bazen 10 - 11 saat vscodede kod yazdığım oluyor benimde kollarımın üst bölgesi uyuşuyor. Herhangi bir kalp rahatsızlığınız varsa hastaneye görünün hocam. 		geçen sene gittim kalp için tüm kontrollere girdim efordan ölçümlere kadar hiç bir sorun olmadığını söyledi çevrem boyun fıtığı olmuş olabilrisin dedi ilk sanırm elde uyuşma yapıyormuş belirtisi olarak ama mr da çıkmadı.

Feri adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İşiniz ne kadar yoğun olursa olsun en azından her saat başı 5 dakika ayağa kalkıp, gezinip, kolları aşağıya salma ve yukarıya kaldırma gibi hareketler yapılmalı diye düşünüyorum. Yapıyor muyuz? Hayır.  Bazen 'hadi şu da bitsin' demekten son dakika tuvalete yetişiyoruz. İnsan en büyük kötülüğü kendisine yapıyor maalesef.  		valla öyle tamam artık böyle yapacam desem bile yapamam kendimi kandırmış olurum off of kendimizi bitiriyoruz.

Blitzkrieg adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yaygın sorunlar, arada mouse kullandığım elimin başparmağında sinir atıyor, iyi yapmıyoruz aslında görmezden geliyoruz ilerliyor sıkıntılar. 		aynen bende bilek güreşi ypıyrdum o kadar kaslarım yoruluyordu ki parmağım kendiliğinden oynuyordu şuan sporu neredeyse yapmıyorum ayda 1-2 kez anca

yousufe adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yakın zamanda bende yaşadım, karpal tünel sendromu olarak geçiyor genel olarak masa başı çalışanlarda rastlanıyor.
Şu dirençli el yayından belli setlerde egzersiz yapmanız işe yarayacaktır.
https://www.google.com/search?q=Dirençli+El+Yayı 		Hocam yaptığım spor gereği bunları zamanında çok kullandım hatta bunların farklı versiyonlarıda da var ama evde kullanmadığım köşelerde bir yerlerde duruyor şuan ama hatırlattığınız iyi oldu masamın üstüne koyacam hemen en azından gördükçe bir kaç kez elime alsam yeter

sezgin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Doktora gözükün hocum. Kalp rahatsızlığınının sebebi bile olabilir. Benzetmek gibi olmasın dayımın bu söylemlerini dikkate almayıp kalpten kaybettik. Birçok irili ufaklı kriz geçiriyormuş meğer. Bence bi doktora gözükün. Küçümsemeyin.

Geçmiş olsun. 		Sağolun hocam kalp ve nöroloji doktoruna göründüm normalsin diyorlar

AhmetCAKIR · Answer

Benim bir yıl kadar önce sağ kol ve parmakta uyuşma ile başlayan süreç bütün sağ üst gövdeme yayıldı. Birkaç aydır sağ yanağım dudak çevrem uyuşuk. Doktor doktor gezdim, mr, emg o bu şu kayda değer hiçbir şey çıkmadı. Üstelik Bir aydır bilgisayar başında geçirdiğim süre 2 saat bile değildir toplamda ama uyuşukluk devam ediyor. Doğru düzgün spor da yapamıyorum şartlardan dolayı. Kısmet, bakalım.