yaşı çıkarsalar bile ben kesin kilodan giderim aynı boydayız kilom 100

zor zayıflarım
Hocam yaşı çıkartıp aynı şehirde olsaydık inan bir şekilde zayıflardık, ben çok sağlam kardiyo yaparım ve normal de çok hareketliyim. Şeker, un, tuz vb. şeyleri yemem. Benim kilom et ve et ürünlerinden oluyor desem yeridir