Bağışıklığınızı Nasıl Güçlü Tutuyorsunuz?

Question

Merhaba,

Gerek Covid-19'a gerek mevsimsel gribe karşı bağışıklığınızı güçlü tutmak için neler yapıyorsunuz? Corona artık dört bir yanı sarmış vaziyette, vücut direncimizi artırmalıyız.

KarmaDijital · Answer

doymuş yağ tüketmemek. haftada en az 3 gün spor ve kalori hesaplı yemek yemek. ekstra olarak aşırı sevgi dolu yaklaşmasam da bitki çayları da tüketiyorum

digiklan · Answer

Producerr adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Propolis için marka tavsiye edermisiniz. Online alıyorsanız linkte rica ediyorum. 		Propolisi eskiden bilişim işleri ile uğraşıp sonra hobi olarak arıcılık işlerine başlayan bir kardeşimden alıyorum. Çok fazla kovanı yok genelde sadece eşe dost tanıdığa satış yapıyor ve ballar propolis ve polen çıkmadan sipariş vermek gerekiyor. Biz de içimiz rahat kimin nerede ne zaman ürettiğini bilerek alıyoruz. Ticari yapan yerlere maalesef güvenemiyorum.

WebnetMasteR · Answer

sık kullanılanlara ekledim bu sayfayı

onurbesen · Answer

Düzenli olarak kelle suyu içerim,ilik yerim

Zalmoxis · Answer

Bağışıklık sisteminizi niye bu kadar güçlü tutmak istiyorsunuz ki? Normal dengeli beslendiğinizde zaten bağışıklık sisteminiz vücudunuz için yeterli oluyor (eğer başka bir sağlık probleminiz yoksa).

haber58 · Answer

webhancher adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									UMCA diye bi solüsyonla, hergün düzenli için hastalık görmezsiniz. Almanyada en çok kullanılan 2 inci ilaçtır. 		Almanya da bilinen ismi mi UMCA

webtasarimda · Answer

Hipek adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bimdenmi aldınız? günlük ne kadar kullanmalı? meyvesiz içmeli zor galiba meyveli içsek mi? 		günlük 1 bardak. Daha fazlası kilo aldırır. Meyvesiz içiyordum ben. Ayran gibi aslında. Ya neler neler içiyoruz bunun tadı çok da kötü değil.

MythDev · Answer

Pinkmanes adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bol bol bira iç,ben şahsen öyle yapıyorum 		Ulan bir gün bu yorumu başkasından göreceğim hiç aklıma gelmezdi. Aynıyız. Demek yalnız değilmişim. Kralsın.

fatihbaz · Answer

ben normalde nasılsam aynen öyle devam ediyorum,ekstra bişey aldıgım yok.ama bu virüs olayları filan çıkmadan önce kefir içmeye başlamıştım,alışmıştım.bu konuda işe yaradıgı söyleniyor,ben daha çok sindirimi kolaylaştırdıgı için içmeye başladım.ilk aldıgımda tek tip sanıyordum,meyveli olanlardan aldım ve hayatımda bi içecekten ilk defa bu kadar igrendim.sonra ögrendimki sadeside varmış ve onu sevdim.her gün 1 su bardagı içiyorum ortalalama 1 yıldır.

gokcey · Answer

digiklan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Propolisi eskiden bilişim işleri ile uğraşıp sonra hobi olarak arıcılık işlerine başlayan bir kardeşimden alıyorum. Çok fazla kovanı yok genelde sadece eşe dost tanıdığa satış yapıyor ve ballar propolis ve polen çıkmadan sipariş vermek gerekiyor. Biz de içimiz rahat kimin nerede ne zaman ürettiğini bilerek alıyoruz. Ticari yapan yerlere maalesef güvenemiyorum. 		Propolise bende niyetlenmiştim fakat sitokin fırtınısını artırdığı düşünüldüğü için vazgeçmiştim.

Nutritionist · Answer

https://www.instagram.com/p/CEkDe8KDjdA/  burda beslenme ile ilgili tavsiyeler var, bağışıklık doğal beslenme ile artırılmalı

mhaber · Answer

D vitamini + probiyotik + Multi vitamin takviyesi...

mhaber · Answer

MythDev adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ulan bir gün bu yorumu başkasından göreceğim hiç aklıma gelmezdi. Aynıyız. Demek yalnız değilmişim. Kralsın. 		Mayalı bir ürün olduğu için candida albicans sorunu yaşayanlar için büyük bir dezavantaj ama yinede siz bilirsiniz tabiki &#128578;

digiklan · Answer

gokcey adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Propolise bende niyetlenmiştim fakat sitokin fırtınısını artırdığı düşünüldüğü için vazgeçmiştim. 		Bunu söyleyen doktorların hangi araştırmaları referans aldıklarını bilmiyorum.
Ben salgından önce de propolis kullanırdım, salgın sırasında önce ara verdim sonra okuduğum araştırma sonuçlarına göre tekrar başladım.
Sitokin fırtınasında solunum yetmezliği yaptığı kanıtlanan sitokin IL-6.
Propolis kullanımının hücresel hasar veren IL-1B ve IL-6 sitokinleri azalttığı çeşitli araştırmalar ile kanıtlanmış.
T hücrelerinin yanıtını arttıran IL-12 sitokinlerini de arttırmış.
Yani propolis kullananların bu araştırma sonucuna göre bağışıklık sistemi artmıyor düzenleniyor daha az toksik tepki daha çok T hücresi ile tepki veriyor.
Bu Türkiye'de yapılan çalışma sonucu.
http://sagens.erciyes.edu.tr/dergi/2011_3/esmakaya.pdf

Ayrıca propolis içindeki flavanoidlerin ACE2 reseptörlerine bağlanıp virüsün bağlanmasını engelleyebildiği de bir çok çalışmada kanıtlanmış. Yani propolis virüsü kapmama konusunda da ciddi şekilde faydalı olabilir.
https://www.scienceopen.com/hosted-d...OR-.PP5BWN4.v1

muhammettas · Answer

Kendi yaptığımız kozalak şuruplarını, sirkeleri içerek .. Ayrıca her hafta doğ-ada ormanın derinliklerinde saatlerce yürüyüş yapmak ve üzerine doğal oluşan havuzlarda yüzerek oldukça enerjik kalıyorum

ATKNU · Answer

Sermayeden yiyorum

Bolca incir, zeytinyağı.

gokcey · Answer

digiklan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bunu söyleyen doktorların hangi araştırmaları referans aldıklarını bilmiyorum.
Ben salgından önce de propolis kullanırdım, salgın sırasında önce ara verdim sonra okuduğum araştırma sonuçlarına göre tekrar başladım.
Sitokin fırtınasında solunum yetmezliği yaptığı kanıtlanan sitokin IL-6.
Propolis kullanımının hücresel hasar veren IL-1B ve IL-6 sitokinleri azalttığı çeşitli araştırmalar ile kanıtlanmış.
T hücrelerinin yanıtını arttıran IL-12 sitokinlerini de arttırmış.
Yani propolis kullananların bu araştırma sonucuna göre bağışıklık sistemi artmıyor düzenleniyor daha az toksik tepki daha çok T hücresi ile tepki veriyor.
Bu Türkiye'de yapılan çalışma sonucu.
http://sagens.erciyes.edu.tr/dergi/2011_3/esmakaya.pdf

Ayrıca propolis içindeki flavanoidlerin ACE2 reseptörlerine bağlanıp virüsün bağlanmasını engelleyebildiği de bir çok çalışmada kanıtlanmış. Yani propolis virüsü kapmama konusunda da ciddi şekilde faydalı olabilir.
https://www.scienceopen.com/hosted-d...OR-.PP5BWN4.v1

Önemli detaylar bunlar. Çok teşekkür ederim cevabınız için

soxiety_ · Answer

her gün gün içinde vitamin, bol su, 2 tatlı kaşıgı bal

Sizofren · Answer

Mide Probleminiz yok ise ; Günde sabahları 1 diş sarımsak yutabilirsiniz mide sorununuz var ise koruyucu ile de tüketebilirsiniz. Ama Çin, Antep, Adana Sarımsağı değil TAŞKÖPRÜ Sarımsağı zaten çiğnemenin mümkünatı pek yok buyrun sarımsağa  https://www.r10.net/alisveris-bolumu...at-konusu.html

PubMed · Answer

ForumiN adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hergün
Sabah 1 tatlı kaşığı Sambucol (Vitamin C + Çinko)
Öğlen Asist PLUS 600mg toz şase + Ocean Vitamin D3 1000IU 		Böbreğe dikkat edin hocam

KET WEB · Answer

Ocean Plus Omega 3 1200 mg

Köpek balığı kıkırdağı kapsül 

2 adet farklı bitkisel özel karışım

ntka · Answer

Sabahları Süt ve Enerji içeceği hepsi bu kadar. Akşam yemek yemem varsa meyve yerim günde 2 avuç fındık yerim.

webmaster52 · Answer

Ben 5 yıl öncesine kadar sürekli grip oluyordum. Bir doktor tavsiyesi ile özellikle kışları haftada 2 defa bol sarımsaklı ve bol biberli ilik suyundan yapılma Paça çorbası içiyorum. El yıkamaya çok dikkat ediyorum. 
Sonuç : 5 yıldır grip olmadım

haber58 · Answer

Arkadaşlar ben Sivas da yaşıyorum burada bazı kelle tiryakileri var. Sabah erken gidip koyun yada kuzu kellesi yiyorlar. Bağışıklığa katkı sağlar mı ? Düşünceleriniz neler ?

baleful · Answer

olay yine genetikte bitecek sanırım

gokcey · Answer

temelreis adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ocean Plus Omega 3 1200 mg

Köpek balığı kıkırdağı kapsül

2 adet farklı bitkisel özel karışım 		Bende önceden orzax ürünleri olan Ocean Pulse Omega 3 kullanıyordum. Orzax ürünleri birim başına maliyetleri yüksek oluyor. Şimdi venatura ultra omega 3 kullanıyorum , hem epa/dha oranı yüksek hemde daha uygun fiyatlı. Tavsiye ederim.

Hastesi · Answer

Dut pekmezi tüketiyorum. İsteyen irtibata geçsin.

alperweb · Answer

her gün alkol alıyorum. Boğazda yatıyomuş meret 4 gün. o günlerde de alkol almışsan zaten öldürrüm onu

mavikorku · Answer

visky içiyorum

ermann · Answer

Sıvı ve doğal vitamin ürün grubu kullanıyorum çok memnunum.

Hipek · Answer

webhancher adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									UMCA diye bi solüsyonla, hergün düzenli için hastalık görmezsiniz. Almanyada en çok kullanılan 2 inci ilaçtır. 		Abdi ibrahim üretiyormuş. Almanyada kullanılması bu kadar hemde tuhaf geldi. araştırayım dedim yorumlar fena değil. Tam olarak hangisidir ama nereden almalıyız?

ViceViceN · Answer

imuneks plus

Pinkmanes · Answer

Bol bol bira iç,ben şahsen öyle yapıyorum

YasinCELEN · Answer

Hergün 
Sabah 1 tatlı kaşığı Sambucol (Vitamin C + Çinko)
Öğlen Asist PLUS 600mg toz şase + Ocean Vitamin D3 1000IU

Backlinkim · Answer

Supraydn focus energy, sağlıklı yiyecekler, meyve, sebze.

turguthan · Answer

yogurt süt ürünleri daha cok tuketıyorum ve her gun meyve sebze yiyerek    günü kapaniş ile bitiriyorum

fingerprint · Answer

Spor,duzenli beslenme ve uyku.Herhangi ilac kullanmana gerek yok

OHC53 · Answer

Bol bol su içmek metobolizmayı hızlandırıp , bağışıklık sistemini güçlendirmek için en iyi yollardan biri hocam. Bu makale biraz olsun yardımcı olur sizlere

https://www.fitbiryasam.net/bagisikl...rmenin-7-yolu/

Hipek · Answer

Gerisini bilmem de, kullanmaya başladığınız ilk günden itibaren iliklerinize kadar hissedeceğiniz ve bağışıklığınızı güçlü tutan bi antivirüs: Propolis

Sıvısını alacaksınız, dolapta saklayacaksınız, sabah akşam 5 damla. Paranıza kıyıp iyisini isteyin aktarınızdan.

Aktar bir abim kendisi kullanırdı tavsiye etti, gerçekten enerji/dinamik yapıyor. hissettiriyor farkı

webhancher · Answer

UMCA diye bi solüsyonla, hergün düzenli için hastalık görmezsiniz. Almanyada en çok kullanılan 2 inci ilaçtır.

Hodari · Answer

ForumiN adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hergün
Sabah 1 tatlı kaşığı Sambucol (Vitamin C + Çinko)
Öğlen Asist PLUS 600mg toz şase + Ocean Vitamin D3 1000IU 		Bu kombinasyon epey de dinç tutuyordur sanırım.

AnyLock · Answer

Bol su(3-4lt) D vitamini/kışın d vitamin damlası. Bolca yulaf.

dijipr · Answer

d vitamini, sarımsaklı süt  ( 1 litre süt içerisine 1 kafa sarımsak rendelenerek kaynatılıp günde 2 bardak içilebilir), c vitamini propolis ve çözrek otlu yoğurt en önemlisi de günde 3 lt su

onurtayli · Answer

webhancher adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									UMCA diye bi solüsyonla, hergün düzenli için hastalık görmezsiniz. Almanyada en çok kullanılan 2 inci ilaçtır. 		damlasında titanyum dioksit var mı hocam?

Hodari · Answer

webhancher adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									UMCA diye bi solüsyonla, hergün düzenli için hastalık görmezsiniz. Almanyada en çok kullanılan 2 inci ilaçtır. 								onurtayli adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									damlasında titanyum dioksit var mı hocam? 		Ben bunu birkaç yıl evvel kullanmıştım ama hasta olmuştum. Ne kadar süre kullanmak gerekiyor?

ShakiraTR · Answer

Hocam bu instagram sayfasını takip et. Çok yararlı bilgiler bulacaksın.

https://www.instagram.com/saglikliyasiyoruzcom/?hl=tr

digiklan · Answer

Bir çok destek alıyorum.
Her gün selenyum, çinko, betakaroten ve magnezyum desteği yutuyorum.
Pharmaton multivitamin alıyorum.
Ve her sabah bir fincan süte 7 damla propolis damlatıp içiyorum.

YasinCELEN · Answer

Hodari adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bu kombinasyon epey de dinç tutuyordur sanırım. 		günlük çalışma saatleri içerisinde ; ortalama 20k adım sayım var. 
Gün bitiminde hala enerjik duruyorum.

y6lm0z · Answer

Sarımsak

Hodari · Answer

y6lm0z adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sarımsak  		İşe gitmek olunca sarımsak zor oluyor

BurakAlmaci · Answer

Merhaba, ben sık sık ata içeceğimiz olan kefir içiyorum.
Biraz araştırma yapanlar ne kadar faydası olan bir içecek olduğunu görecektir.
Herkese tavsiye ediyorum, sağlıkla kalınız.

y6lm0z · Answer

Hodari adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İşe gitmek olunca sarımsak zor oluyor  		Yatmadan önce bir diş sarımsak yutmak çok faydalı olduğuna inanıyorum. Kimyasallardan uzak, doğal bir besin kaynağı hocam bence.

Hodari · Answer

BurakAlmaci adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba, ben sık sık ata içeceğimiz olan kefir içiyorum.
Biraz araştırma yapanlar ne kadar faydası olan bir içecek olduğunu görecektir.
Herkese tavsiye ediyorum, sağlıkla kalınız.  		Sanıyorum market kefirlerinden ziyade kendimiz yapmalıyız.

webtasarimda · Answer

kefir bu konuda bayağı etkili. ben devamlı hasta olan biriydim yani hem mide hem gribal vs. 1-2 ay düzenli içtim banamısın demiyor nazar değmesin maşallah

---------

market kefiri içtim bu arada

aTKn94 · Answer

Yaklaşık 4-5 yıldır haftada 4 gün olmak üzere spor yapıyorum. Dengeli ve protein ağırlıklı besleniyorum. Özellikle her antrenmandan sonra kış aylarınca saunaya girerim. Böylece vücuttan zararlı toksinleri atarım.
Özellikle bizim gibi masa başı iş yapanlar için hareket şart. O nedenle spora gitmenizi  öneriyorum.

Hipek · Answer

webtasarimda adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kefir bu konuda bayağı etkili. ben devamlı hasta olan biriydim yani hem mide hem gribal vs. 1-2 ay düzenli içtim banamısın demiyor nazar değmesin maşallah

---------

market kefiri içtim bu arada 		Bimdenmi aldınız? günlük ne kadar kullanmalı? meyvesiz içmeli zor galiba meyveli içsek mi?

CoLee · Answer

mesajım bulunsun güzel bilgiler var

Producerr · Answer

digiklan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bir çok destek alıyorum.
Her gün selenyum, çinko, betakaroten ve magnezyum desteği yutuyorum.
Pharmaton multivitamin alıyorum.
Ve her sabah bir fincan süte 7 damla propolis damlatıp içiyorum. 		Propolis için marka tavsiye edermisiniz. Online alıyorsanız linkte rica ediyorum.

redneksi · Answer

sosyal fobi, endişe kaygı için bitkisel tavsiyesi olan varmı arkadaşlar