Diyetisyen var mı?

75 kilo 168 boy bi erkeğim. Bunu yazıyorum çünkü internet saçma sapan bilgilerle dolu.
Simit var
Gıdık var
Göğüs var
Göbek desen tepe
Nasıl kurtulurum ? 3 günde 5 günde değil 3 ay verdim kendime yardımcı olabilecek var mıdır ?

Eski fitness ant var olur mu

Hocam benim kardesim diyetisyen. Ben 149 kilodan 111 kg ya düştüm yaklasik 3.5 ayda. Isterseniz no sunu vereyim ya da once instagram dan bi bakabilirsiniz.
https://instagram.com/dyt.alican.cig...d=2so124hrsssc
Bi görüşün kendisiyle. Hesapli online diyet alıyor.