Uykumu neler kaçırır?

Question

Geç uyuyup daha erken kalkmak istiyorum. Çünkü bazı şeyler için zamanım yetmiyor. 8 saat uyumama rağmen bazen uykumu alamadığım oluyor. Uykumu neler kaçırır? Tavsiyeleriniz var mı?
Her yöntemi denedim, etkili olmuyor. Saat 11'e yaklaşınca pıt diye gözlerim kapanıyor.

Orucajans · Answer

Valla ben uykumun kaçtığını hiç görmedim anca biriyle çıkıp dolaşman lazım

dertliA · Answer

icerikmedya adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Geç uyuyup daha erken kalkmak istiyorum. Çünkü bazı şeyler için zamanım yetmiyor. 8 saat uyumama rağmen bazen uykumu alamadığım oluyor. Uykumu neler kaçırır? Tavsiyeleriniz var mı?
Her yöntemi denedim, etkili olmuyor. Saat 11'e yaklaşınca pıt diye gözlerim kapanıyor.  		stresli borçlu korktuun bir şey olursa uyuyamazsın. eğer 8 saat uyuyp da uykunu alamıyorsan horlama vardır uyku apnesi vardı. onlar yoksa başka bir hastalık vardır.

gündüz 20 dakika da olsa beyni uyut. beyin biliyorsun elektriksel bir yapıya sahip. bir dakikalık bir uyku ( tam dalmaktan bahsediyorum) bile size reset attırıyor ve dinçleştiriyor. öğle aralarında ya da öğleden sonra eve geldiğinde yatmadan koltukta falan 20 dakika 1 saat uyumaya bak. gece daha geç yatar sabah erken kalkarsın.

xozkanbey · Answer

icerikmedya adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Geç uyuyup daha erken kalkmak istiyorum. Çünkü bazı şeyler için zamanım yetmiyor. 8 saat uyumama rağmen bazen uykumu alamadığım oluyor. Uykumu neler kaçırır? Tavsiyeleriniz var mı?
Her yöntemi denedim, etkili olmuyor. Saat 11'e yaklaşınca pıt diye gözlerim kapanıyor.  		https://www.youtube.com/watch?v=vivmNq-Znfs

agg1401 · Answer

Aklın varsa böyle saçma sapan işlere bulaşmamandır, uyumayı atlatmayı deneme sakın, sağlık için önemlidir. Önceliğin daima sağlık olsun, gerisini disiplin şekilde kendini eğitmeye çalış zaten arkası gelecektir.

teknohaberci · Answer

Bazı arkadaşlara katılıyorum. Sen şimdi bana 5000 tl borç ver. Geri ödememe garantili. Bak uyku muyku girmeyecek gözüne. Kesin çözüm &#129299;

Zerura · Answer

Borç yap uyumazsın

SerhattB · Answer

Stres

hopetr · Answer

Bende uyuyamıyorum banada bir çare lütfen erken uyumak icin

icerikmedya · Answer

SefaK adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aynı sorun bende de var.
En geç 23:30 da uyumuş olurum.
Sabah 07:30 gibi uyanırım. 8 saat uyurum az değil. Ama yine uykumu tam alamam.
Sanırım yaptığımız iş gereği; beyin yorgunluğundan kaynaklanıyor. 		Sormayın hocam gün içinde genellikle kitap okuyorum veya televizyon seyrediyorum. Birkaç gündür editörlük işlerim geceye kaldı. Valla yazarken masal gibi geliyor klavyeyi yastık olarak hayal ediyorum bazen.

SefaK · Answer

Aynı sorun bende de var.
En geç 23:30 da uyumuş olurum.
Sabah 07:30 gibi uyanırım. 8 saat uyurum az değil. Ama yine uykumu tam alamam.
Sanırım yaptığımız iş gereği; beyin yorgunluğundan kaynaklanıyor.

ihtiy4r · Answer

icerikmedya adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Klasik ve yabancı slow şarkılardan hoşlanıyorum ama onlarda uykumu getiriyor

Yüzümü yıkayıp balkona çıkınca iyi geliyor fakat 10 dakika sonra tekrar aynı şey oluyor  İlaç var mı acaba bu tarz şeyler için 		ilaç diyosa 1. sıra concerta 2.ritalin 3.modiodal
1 haftaya alışıyosunuz başalrda süper ama sonra etki etmiyor :/
tavsiye etmem ilaç

icerikmedya · Answer

ihtiy4r adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									oyunun matıgını boşverin hocam  sakın bulaşmayın kedinizi geliştirmeye vakit ayırmazsınız

Ben hareketli şarkılar severim baslı dım tıslı filan moda sokup uykuyu götürüyor deneyin 		Klasik ve yabancı slow şarkılardan hoşlanıyorum ama onlarda uykumu getiriyor

GhostAngel adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Valla ben uykumun kaçtığını hiç görmedim anca biriyle çıkıp dolaşman lazım  								Whistleblower adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şöyle sağlam bir borç yap uyku felan kalmaz.  		Yüzümü yıkayıp balkona çıkınca iyi geliyor fakat 10 dakika sonra tekrar aynı şey oluyor  İlaç var mı acaba bu tarz şeyler için

KLCagency · Answer

Şöyle sağlam bir borç yap uyku felan kalmaz.

ihtiy4r · Answer

icerikmedya adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Diğer işlerime zaman kalmadığı için uykumdan fedakarlık etmek istiyorum, film izlemeye pek vaktim olmuyor.

Abi oyun oynamayı pek sevmiyorum ama oyunun mantığını merak ettim nasıl oluyor 		oyunun matıgını boşverin hocam  sakın bulaşmayın kedinizi geliştirmeye vakit ayırmazsınız

Ben hareketli şarkılar severim baslı dım tıslı filan moda sokup uykuyu götürüyor deneyin

okutan · Answer

Borç

icerikmedya · Answer

GVA adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Film izlerken asla uyumam o filmin sonunu ve bana ne katacağını hep merak etmişimdir. Özellikle uyumak istemiyorsam seri halinde film izler ya da varsa elimde ki işleri yavaş ve güzel bir şekilde yaparak vakit geçiririm 		Diğer işlerime zaman kalmadığı için uykumdan fedakarlık etmek istiyorum, film izlemeye pek vaktim olmuyor.

ihtiy4r adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

oyunun matıgını boşverin hocam

sakın bulaşmayın kedinizi geliştirmeye vakit ayırmazsınız

Ben hareketli şarkılar severim baslı dım tıslı filan moda sokup uykuyu götürüyor deneyin

ihtiy4r · Answer

Metin2 Bota kur item düşdümü düşmedimi topladımı toplamadımı düşüncesi ile sabah kadar uyumat en sonunda fişi çektiri

GVA · Answer

Film izlerken asla uyumam o filmin sonunu ve bana ne katacağını hep merak etmişimdir. Özellikle uyumak istemiyorsam seri halinde film izler ya da varsa elimde ki işleri yavaş ve güzel bir şekilde yaparak vakit geçiririm

icerikmedya · Answer

tunatun adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									iddaaya 300-500 lira bas gece maçlarına  Garanti uyutmuyor test ettim 		Bahis oluyor sanırım bu, büyük konuşmayayım fakat hayatta bu tarz bir şeye bulaşmam.

Farazi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									büyük boy redbull + nescafe express kahveyı sıcak redbullu soğuk iç hocam sıra sıra görürsün bakalım uyku var mı  		Redbull yerine alternatif var mı?

Farazi · Answer

büyük boy redbull + nescafe express kahveyı sıcak redbullu soğuk iç hocam sıra sıra görürsün bakalım uyku var mı

tunatun · Answer

iddaaya 300-500 lira bas gece maçlarına  Garanti uyutmuyor test ettim

icerikmedya · Answer

Ucube adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ne kaçırır bilmem ama kahve getirir  		Bende hiç fark olmuyor. Kahve içince de aynı saatte yorgun düşüp uyuyorum.

Ensalgl · Answer

Bardağa biraz sade kahve, üstüne kola.. uyku muyku kalmaz.

Ucube · Answer

Ne kaçırır bilmem ama kahve getirir