İnstagram hesaplarımı spamdan nasıl çıkartabilirim?

Son güncellemeden beridir tüm hesaplarım spam altında bu yüzden para verdiğim uygulamaları dahi kullanamıyorum. Bu spamdan nasıl kurtulabilirim?

kullanmış olduğunuz instagram hesabınıza 3-5 gün giriş yapmayın hiç bir işlem yapmazsanız spam dan kendiliğinden çıkması gerekmektedir
spamdan çıktıktan sonra dikkat etmeniz gereken en önemli şey bir arkadaşınızın yada birinin fotoğraflarını videolarını çok hızlı bir şekilde beğenmeyin hızlı hareketleri spam olarak algılar ve tekrar spam düşebilirsiniz