Ani tepkiler verme problemi

Merhaba. Normalde bir çok kişiye göre sakin bir insanım. Çevremdeki insanlar da bu şekilde değerlendirir. Fakat kız arkadaşımla olan ilişkide bazen ani tepkiler veriyorum. Ani çıkışlar gösteriyorum. Ve bunların bir çoğu çok gereksiz tepkiler. Sonradan farkına varıyorum ama iş işten geçiyor. Sizce nedendir? Nasıl aşabilirim bu sorunu? Sizde de oluyor mu bu durumlar?

Çok fazla oluyor ve ben sebebini bıkmış olmama bağlıyorum. Sizin ilişkiniz ne zamandandır sürüyor bilmiyorum ama biz 1 seneyi devireli bir kaç ay oluyor ve çoğu konuda tahammülümü kaybettiğim için en küçük şeyde huysuzlanıp kavga çıkarabiliyorum.

hocam bir bileklik al, bileğinden hiç çıkarmayacağın cinsten. ona atıfta bulun ve ona anlamlar yükle. misal
"bir anda sinirlenmem çok gereksiz"
"ani çıkışların en ufak yararı yok"
"bir anda parlayıp insanları üzmemem lazım"
"kız arkadaşımla güzel güzel anlaşmak, sinirli olmak yerine mutlu olmak varken gereksiz birşey" diye
sonra sevgilinle yanyana gelince o bilekliğin yardımının olacağını düşünüyorum

1) İlk ilişkiniz olabilir.
2) Ona çok fazla değer veriyor olabilirsin.
3) Onun sana yeterince değer vermediğini düşündüğün için sinirlenecek yer arıyor olabilirsin.
Bence bu 3 maddeden birisi olabilir

Evet bu saydıklarınız da söz konusu. Ne yapmalı acaba bu durumda?