Akşam 20.00'den sonra uyanık kalmak için çözüm?

Kahve iç

MESELA kahvede çay da bana uyanık kalabılmem ıcın hıc etkı etmıyordu aksamları en guzelı bırseylerle mesgul olabılmek uykuyu acacak en onemlı etken bu bence..

banyo yap uykuyu acar o saatlerde 2 saat daga uyuyamazsın

tantum at

Sade Türk kahvesi iç
birazda ceviz ye tamam

2 tane kahve içtim bi kara şovalye izleyim dedim birinci partta bi baktım uyumuşum sabah dört hırıl hırıl makina çalışıyor