Hep beraber zayıflayalım?

Merhabalar arkadaşlar, çocukluğum hariç kendimi bildim bileli her zaman tombik birisi olmuşumdur. Fakat bugün buna dur dedim ve hayalimde ki vücuda kavuşmak için bir şeylerin adımını atmaya başladım. R10 da da bir çok arkadaşımın bu konudan muzdarip olduğunu bildiğim için buraya konu açma gereği duyuyorum.

Zamanında diyete (düzenli beslenmeye) başladığımda 1 ayda 4 kilo kadar vermiştim fakat daha sonra diyeti bırakmamla birlikte daha fazla kilo aldım. Günlük yaşantımızı değiştiriyor ve kilo vermeye başlıyoruz. Şahsen denize, havuza gittiğimde göbeğimden acayip bir komplekse giriyorum, bir kız ile rahat rahat konuşamıyorum çoğu kıyafet yakışmıyor. Sürekli eşofman tarzı şeyler giyiyorum, bundan sonra hayalimde ki vücuda ve kiloya kavuşacağım. Bundan %100 eminim ve bu benim / bizim elimizde.

Kilo vermek için ne kadar azimliyiz? İstiyoruz ama bir şeyler yapıyor muyuz hayır, hep bir şeyleri erteliyor veya saklıyoruz. Hep beraber günlük olarak kilo vermek için ne yaptığımızı yazalım, neleri yemediğimizi, neleri kestiğimizi ve ek olarak neler yaptığımızı yazalım. Önümüzde kos koca bir yaşam var, ortalama 5-6 ay dişimizi sıkacağız ve kocaman bir hayatı mutlu yaşayacağız.

Daha iyi bir yaşam bizim elimizde.
1.80 boyum var ve 90 kiloyum. ~ 20 günde bir tartılarak kaç kilo olduğumu yazacağım.

40 Gün Önce diyete başladım, 85-86 dan Şuanda 76-77 Kiloyum,
Yaptıgım şeyler Önceki yedigim yemekleri %50 azalttım, Ve + Olarak her gün içtigim 2 Litre Cola yerine su içiyorum.

https://www.r10.net/off-topic/896668-...n-bakalim.html

Kilo almak için sporla uğraşan ve sürekli bu ortamda bulunan birisi olarak sizlere şunu söylüyorum; mutlaka ve mutlaka diyetinizi sporla destekleyin. Başarılar diliyorum

Herhangi Birşeye Sinirlenince Kendimi Yemeğe Veriyorum Yoksa Birine Patlıyorum Büyük Bir İhtimal Ergenlikten Daha Çıkamadım diye oluyor.Fazla Kilolarım Var Baya Bi Nedeni İse Tiroitler bence sende bi test yaptır.

1.93 Boy Yaklasım 115 kiloyum

Ben gittim diyetisyene geniş çaplı bir test yaptılar fakat sadece hareket
etmemekten sürekli pc başında oturmaktan kaynaklı aldığım bir kiloymuş.

Vermekte Zorluk Çekmessin O Zaman Ben Denedim Tiroitler İzin vermiyor + olarak sinirli insan yapıyor beni