Erken uyuma/uyanma

çözüm bende dostum 3 tane chivas viski alıcan üst üste shot olarak çakıcan, 15 dakika sonra kayarsın ama 5-6 tane atarsan ve 15 dakikayı geçirirsen bu sefer koşarsın caddede ona göre

İçki falan kötü örnek bunlar böyle örnek vermeyin.

Dini örneklerden sonra içkili örnek geliyor garip

Uyumak için hiç bir önerim yok ama uyanmak için iğrenç, hiç sevmediğin bi müziği zil sesin yap. Telefonu evden birine ver odanın bi köşesine saklasın ama sesi engellemeyecek bi köşe olsun. Sabah o müziği susturmak isterken telefon arayacaksın illa ki uykun kaçar En etkili çözüm bu.
Uyumaya çözüm bulursan bana da öğret
Akşam 22:00 da yatağa girsem, 04-05 den önce uyuyamam.

dini tavsiye istediğini belirtseydin cami hocası adresi verirdik hocam

Sadece bir gün sabah 7de uyan gayret edip, gece 11de hala yorgun değilsen 10x5 ya da kaç çekebiliyorsan sınav çek dus al. Bebek gibi uyursun