Az su içme sorunu ?

Arkadaşlar bilmiyorum aynı sorun sizdede varmı fazla susamıyorum..Daha doğrusu su içme ihtiyacı hiç hissetmiyorum..Acaba çok sulu şeyler tükettiğimizdenmi böyle..

Günde rahat;

12-15 Bardak çay
6-7 bardak kola
2-3 bardak meyve suyu
4-5 bardak kahve

Bunların hepsini rahat günlük tüketiyorum bundan dolayı olabilirmi ? Sabah uyanıyorum ağız çevresi söylemesi ayıptır bembeyaz oluyor ve yüzümde biraz kuru oluyor

İstesemde içemiyorum su zorluyorum olmuyor

Benimle aynı sorunları yaşayıpta çözen varsa öneri bekliyorum.

hocam kolayı falan biraz azaltın. susadığınız zaman kola fanta gibi zararlı içecekler tüketirseniz ilerde şeker sorununuz çıkabilir.

Merak ettim şimdi, boyunuz ve kilonuz nedir

Şeker sorunummu var bilmiyorum ama fazla şekerli şeyler tükettiğim zaman vucumda bazı yerler kızarıyor ve aşırı kaşınıyorum..

Bazen kulağım kızarıyor ve ateşler içinde yanıyor...

İçmedende duramıyorum hastalık oldu derlerya aynen o kola içmeyince hele elim ayağım titrediği oluyor ve aşırı agresifleşiyorum...

1,86 dan uzunum bayadır boyumu ölçmüyorum rahat 79 kilo varım ve birazda iri yapılıyım kemik yapım fazla gelişmiş

sen yine iyisin. 2 gündür hiçbirşey yemedim açlık hisside yok.su + sigara

Bak yemek deme işte orda çok açıkıyorum..

Ağzım boş durmuyor paso yiyorum...Ne bulursam yerim o misal

Bir oturuşta rahat 4 tabak makarna 2 tabak çorba salata varsa 5-6 çatalda oda biter Turşu desen 10 saniyede süpürüyorum

Gayet iyi yerim kilomda yok iş stresi filan derken onuda eritiyorum

Şu su sorununu çözmem lazım

Sıvı tüketimin çay kahve kola v.s su ihtiyacını yok ediyor haliyle. Yapabileceğin tek şey onları azaltmak sonrasındada vücut sıvı ihtiyacı hissedince su içmek.

Hocam birden azaltamıyor insan..Vücud bu şeylere karşı bağımlılık kazandı gibi birşey

Ama kendime göre bir program yapıp azaltmayı deniyeceğim en azından ayran içeceğim bir süre