Sigarayı Azaltmanın Yolu 1 Bakıma

Bütün gün evde bilgisayar başındasınız ve birçok işiniz var sürekli bilgisayar başında işlemler gerçekleştiriyorsunuz ve sigarayı ne cabuk tükettiğinizin farkında değilsiniz bende oyleydim .
Sigarayı azaltmanın yolu cakmagı ortadan kaldırın kibriti sigarayı yaktıgınız aletleri kısaca sigarayı azaltmak için ocağa gidiceksiniz yakmak amacıyla.
Bilgisayada sürekli işlem yaptgınız icin yemek için bile vakit ayırmazken sigara yakmaya kalkmak canınz istemiyicek birazdan yakarım birazdan yakarım manasıyla kendınızı avutucaksınız.Ben bu şekilde günde 1 paket sigara içerken artık 2 günde 1 paket içmeye başladım yanınızda çakmak veya kibrit bulundurmayın farkı goruceksınız.

öle ama sanki odadan birisi bağırıyor gel burda diye cok denedim olmuyor tedavulden kalkması lazım anca

ben sokakta bile çakmak bulundurmuyorum bi ara 10 kişiye sordum çakmak yok uzaktan gelen birinin sigara yaktıgını gördüm neyse ondan alırım dedim oda orda bir binaya girdi :S mecburen gidip kirbit aldım