Sigarayı bırakmak

Merhaba arkadaşlar

Sigarayı bırakanlardan tavsiye almak için açıyorum bu konuyu.

Bırakanlar nasıl bıraktı? Özel bir plan uyguladı mı? Bırakma sürecinde neler yapmalı veya yapmamalı?

Daha önce birkaç defa bırakmaya çalıştım, başarılı olamadım. Bu sefer başarılı olmak istiyorum.

Şimdiden teşekkürler

altta Bartuc'un açtığı konu yardımcı olabilir belki

https://www.r10.net/off-topic/597638-...teyenlere.html