Uykusuzluk..?

Ne adamsın ya

3 te yatıyorum 7 de okula gideceğim.Bu iş nasıl yürüyor dersen gündüz 3te eve geliyorum uyuyorum dengeliyorum.Eğer sende dengeleyebilirsen bence sorun yok.

Bende geçen seneye kadar çok uykusuz kalıyordum, mutlaka ama mutlaka uyumana engel birşeyler vardır bulunduğun yerde, mesela ben bazen olayları kafama çok takıyorum 3-4 saat sürekli düşünüyorum o yüzden uyuyamıyorum özellikle internet ile ilgili işler olduğu zaman daha da fazla olabiliyor bu süre, uyuduğun ortamın çok sessiz olması veya dikkatini dağıtacak ses vs olmasıda engelliyor insanı, bilgisayarın şarj adaptörünün ufacık bi' lambası var üzerinde onun yüzünden gecelerce uykusuz kaldım. Ortam tamamen karanlık olmayınca uyuyamıyorum nedense.

*Ilık süt iç,
*Ilık bi' duş al,
*Bi' kaç sayfa kitap oku,
*Sonra yatağa gir, hiç birşey düşünmemeye çalış, sadece uyumayı dene.

Hiç biri olmadı koyunları, kuzuları say etkili oluyor

bi kız yap kendne gece kapa bilgisayarı onunla mesajlas. sonra uyuya kalıosn zaten

Hacı snaa kesin sonuç verme yatman için sorunu bilmem ama genede bir kaç yorum yazayım senin belki kafnaa taktığın bişiler vardır strestesin yada bir iş peşindesin onu bunu duşunuyon yatamıyon .

yatmak istiyorsan spor yap. Çalış el işi yap yordur kendini ılık bir duş al süt iç kitap oku gozlerini yor. Hatta kitap okuyarak yatılan uyku beyne sağlığa çok iyi gelir araştırda ister sen. Kesin en kalitelisi spor yapmaktır..

Olmadı anasını satayım bole işin tavsiye etmiyorum tabiki bunu ama genee diyem at bir . uyku habı yat. :S orası sana kalmış. iyi uykular iyigeceler