Günde Kaç Saat Bilgisayar Başındasın?

Ortalama 10 yıldır günlük 12 saatten fazla bilgisayar başında olan biri olarak artık kemiklerim iç içe geçmiş durumda.
Siz ortalama kaç saat bilgisayardasınız? En rahat sandalyeyide alsam rahat edemiyorum artık +++ taktik varsa alırım

hanım ne kadar izin verirse

Geçmiş olsun hocam, sandalyeden çok ara vermek işe yarıyor. Saatte bir kalkıp birkaç dakika yürümek ve ekranı göz hizasına almak belde fark yaratıyor

Haklısın hocam, arada kalkıp biraz yürümek rahatlatıyor

5 6 saat genelde

Masabaşında yoğun olduğum dönemlerde günde 2 defa ya da daha fazla kısa mesafeli de olsa yürüyüş yapmaya gayret ederim. Hem kafa, göz dinlendirmek hem de hareket etmek adına faydalı olduğunu düşünüyorum.

Son 20 yıl günlük ortalama 10 saat en az. Çoğu zaman daha fazla ama haftada 1 gün başka bir iş çıkar onun sayesine ortalama en fazla 10a iner.

Bel falan kalmadı hocam, nasıl baş ediyorsun rahat böyle uzanır pozisyonda bişeyler alasım var artık masa başı sarmıyor. Şu fotodaki gibi bişey lazım