💪 6 Aylık Fitness Gelişim Günlüğüm

💪 6 Aylık Fitness Gelişim Günlüğüm
Kasım 2026 itibarıyla 6 aylık spor serüvenime başlıyorum. Her gün spor takibimi, kilomu ve kol ölçümü buradan güncelleyeceğim.
📅 KAS 2026

Gün. Spor Kol (cm) Kilo (kg)
01☐ Gitti ☐ Gitmedi

02☐ Gitti ☐ Gitmedi

03☐ Gitti ☐ Gitmedi

04☐ Gitti ☐ Gitmedi

05☐ Gitti ☐ Gitmedi

06☐ Gitti ☐ Gitmedi

07☐ Gitti ☐ Gitmedi

08☐ Gitti ☐ Gitmedi

09☐ Gitti ☐ Gitmedi

10☐ Gitti ☐ Gitmedi

11☐ Gitti ☐ Gitmedi

12☐ Gitti ☐ Gitmedi

13☐ Gitti ☐ Gitmedi

14☐ Gitti ☐ Gitmedi

15☐ Gitti ☐ Gitmedi

16☐ Gitti ☐ Gitmedi

17☐ Gitti ☐ Gitmedi

18☐ Gitti ☐ Gitmedi

19☐ Gitti ☐ Gitmedi

20☐ Gitti ☐ Gitmedi

21☐ Gitti ☐ Gitmedi

22☐ Gitti ☐ Gitmedi

23☐ Gitti ☐ Gitmedi

24☐ Gitti ☐ Gitmedi

25☐ Gitti ☐ Gitmedi

26☐ Gitti ☐ Gitmedi

27☐ Gitti ☐ Gitmedi

28☐ Gitti ☐ Gitmedi

29☐ Gitti ☐ Gitmedi

30☐ Gitti ☐ Gitmedi


📅 ARA 2026
Gün: 01–31
📅 OCA 2027
Gün: 01–31
📅 ŞUB 2027
Gün: 01–28
📅 MAR 2027
Gün: 01–31
📅 NİS 2027
Gün: 01–30
Hedef: 6 ay boyunca gelişimimi kayıt altında tutmak, değişimimi görmek ve motivasyonumu korumak.
Her gün yeni gelişmelerimi konuya ekleyeceğim. 💪

Başarılar hocam

Bize Ne

Kendim için açtığım konu sizin için değil kendim rutin güncelliyiceğim 😂 : )))))

Gelişmelerden haber edersin

Bende başlayacağım haber et hocamda ufaktan motive olalım hayrına saygılar.

6 ay geçti sadece vucut ücgenleşmeye basladı. Hocam lakin bu son kalan 6 ayda sıkı bir çalışma beni bekler gelişmeleri kesinlikle aktarırım 🙏🏻 görsel öncesi sonrası ekleyeceğim 🤠

Saygılar hocam mutlaka konuya ara ara gelebilirsin. Ayda bir görsel atacağım yüzümü gizleyip 🤠😂 amaç vucut analizi zaten motivasyon