Yüzmeyi nasıl öğrendiniz? - Sayfa 4

01-07-2026, 14:59:23

#28

balıklara gereksiz stres yaşatmayayım.

41Yazılım adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Benim en sevdiğim anılarımdan biridir. Arkadaşlarla tekne turuna çıktık ben daha yüzme bilmiyorum. Bir koya yanaştı tekne. Bunlar atladı tabi bende arkalarından izliyorum. Arkamdan biri atlamayacak mısın diye sordu. Döndüm baktım 2 tane güzel kız. Atlama sırasına girmişim işte. Dedim atlayayım en fazla biri kurtarır etraf kalabalık

Atladım daldım dibe çırpına çırpına çıktım yukarı bir baktım yüzüyorum. Arkadaşların bana şaşkınlıkla bakışı hala gözümün önüne geliyor. O yüzden kıyıda öğrenemezsin derine atla

01-07-2026, 15:03:16

#29

ulasyildiran

korkunuzu yener ve kendinizi suya bırakırsanız gerisi yavaştan kendiliğinden gelir. ama bunu yaparken lütfen yanınızda yüzmeyi iyi bilen ve acil durumlarda müdahale edecek birisi olsun.. çok fazla açılmadan durgun sularda deneyiniz.. sonra zaten oha yüzüyorum lan ben diyeceksiniz.. ama deniz bu yinede her zaman dikkatli olun.

01-07-2026, 15:33:59

#30

_Ferhat571

Allah razı olsun, teşekkür ederim. Köpek yüzüşü yapıyorum şimdilik kulaç atamıyorum, yoruluyorum. Bakalım inşallah bu sene çözerim.

ulasyildiran adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

korkunuzu yener ve kendinizi suya bırakırsanız gerisi yavaştan kendiliğinden gelir. ama bunu yaparken lütfen yanınızda yüzmeyi iyi bilen ve acil durumlarda müdahale edecek birisi olsun.. çok fazla açılmadan durgun sularda deneyiniz.. sonra zaten oha yüzüyorum lan ben diyeceksiniz.. ama deniz bu yinede her zaman dikkatli olun.

01-07-2026, 15:52:18

#31

rodokarde

Su üzerinde durmayı öğrenmek 5 dakikanı almaz. Suyun üzerinde durursanız gerisi çorap söküğü gibi gelir.

Derin olmayan (belini kadar olan) bir yerde sırt üstü suya yatacaksınız.
Yatağa yatar gibi kendini sıkmadan yavaşça kendini suya bırak. Sırt üstü yattığında yüzün gök yüzüne bakacak şekilde olman lazım. Ellerini iki yana ayır ve ve hiçbir şekilde kasmadan rahatça bırak. En son ayaklarını yavaşça kaldırıp kendini salacaksın. İlk 10 saniye suya batman normal. 10 saniye nefesini tut. Eğer tutabiliyorsan daha fazla tutup 10 saniye sonra gözlerinide açık tut. Suyun seni kaldırdığını hissedeceksin. Bunu birkaç tekrar yaptığında çözersin. Sonra güvenin gelir ve her türlü yüzme şekilini kendi başın araştırarak öğrenirsin.

Ya da yüzme kursuna giderek havuzda öğrenirsin. Kursa gidersen yüzme şekillerini daha düzgün öğreneceğin için tavsiye ederim. Kursa gitmeye vaktim yok, para veremem, yılda bir yazın gidince yüzerim dersen dediklerimi yap öğrenirsin.

01-07-2026, 15:55:33

#32

WebMasterMarket

Yüzmeyi öğrenmeden önce yapılması gereken ilk ve en önemli şey, su korkusunu aşmaktır. Doğrudan yüzmeye çalışmak yerine, suyun sizi yüzeyde tuttuğunu bizzat deneyimlemeli ve buna güvenmelisiniz. Yüzme eğitimi verdiğim kişilere uygulattığım ve oldukça verimli sonuçlar aldığım aşamalı yöntem şu şekildedir:

Adım Adım Suya Alışma Rehberi

1.Su İçinde Yürüyüş:1. Aşama.Su seviyesi belinizi geçmeyen sığ bir alana geçin. Dizlerinizi hafifçe bükerek suyun boyun hizanıza gelmesini sağlayın ve bu şekilde su içinde biraz yürüyerek ortama adapte olun.
2.Suya Batıp Çıkma:2. Aşama.Bulunduğunuz yerde nefesinizi tutun; başınızı suya batırıp ardından hemen çıkın. Bunu sık aralıklarla tekrarlayarak suyun yüzünüzle temas etmesine alışın.
3.Süre Uzatma:3. Aşama.Su altında kalma ve nefes tutma sürelerinizi, kendinizi zorlamadan, yavaş yavaş artırmaya çalışın.
4.Denge Kontrolü:4. Aşama.Başınız suyun altındayken ayaklarınızı yerden kesip dizlerinizi karnınıza doğru çekin, ardından ayaklarınızı tekrar sakin bir şekilde yere basın.
5.Suda Kalma Süresi:5. Aşama.Ayaklarınızı karnınıza çekip suyun ortasında kaldığınız süreyi, acele etmeden, aşamalı olarak uzatın.
6.İlk Kulaçlar:6. Aşama.Bir süre sonra suyun üzerinde aslında batmadan asılı kaldığınızı fark edeceksiniz. Bu asılı kalma anında, suyun altından ellerinizle küçük kulaçlar atmaya başlayın.
7.Yatay Pozisyona Geçiş:7. Aşama.Bu egzersizleri acele etmeden sık sık tekrarlayın. İlk amacımız yüzmek değil, suya uyum sağlamaktır. Kendinizi hazır hissettiğinizde, kulaç atarken bacaklarınızı geriye doğru uzatmayı ve suyun üzerinde yüzüstü yatay pozisyonda durmayı deneyin.

Unutmayın: Tedirgin olduğunuz her an çalışmayı durdurup en başa dönebilirsiniz. Bu sürecin tamamını, kendinizi tamamen güvende hissettiğiniz bir su seviyesinde ve yanınızda size destek olacak, güvendiğiniz birinin eşliğinde yapın.

Zamanla su korkunuzun azaldığını göreceksiniz. Suyun sizi dibe çekmediğini, aksine panik yapmadığınız sürece sizi yukarıda tuttuğunu fark etmek bu işin kırılma noktası olacaktır.

01-07-2026, 16:54:48

#33

garip_dj

35 Yaşına geldik fakat öğrenemedik hocam.

01-07-2026, 17:13:29

#34

_Ferhat571

Teşekkürler

WebMasterMarket adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Yüzmeyi öğrenmeden önce yapılması gereken ilk ve en önemli şey, su korkusunu aşmaktır. Doğrudan yüzmeye çalışmak yerine, suyun sizi yüzeyde tuttuğunu bizzat deneyimlemeli ve buna güvenmelisiniz. Yüzme eğitimi verdiğim kişilere uygulattığım ve oldukça verimli sonuçlar aldığım aşamalı yöntem şu şekildedir:

Adım Adım Suya Alışma Rehberi

1.Su İçinde Yürüyüş:1. Aşama.Su seviyesi belinizi geçmeyen sığ bir alana geçin. Dizlerinizi hafifçe bükerek suyun boyun hizanıza gelmesini sağlayın ve bu şekilde su içinde biraz yürüyerek ortama adapte olun.
2.Suya Batıp Çıkma:2. Aşama.Bulunduğunuz yerde nefesinizi tutun; başınızı suya batırıp ardından hemen çıkın. Bunu sık aralıklarla tekrarlayarak suyun yüzünüzle temas etmesine alışın.
3.Süre Uzatma:3. Aşama.Su altında kalma ve nefes tutma sürelerinizi, kendinizi zorlamadan, yavaş yavaş artırmaya çalışın.
4.Denge Kontrolü:4. Aşama.Başınız suyun altındayken ayaklarınızı yerden kesip dizlerinizi karnınıza doğru çekin, ardından ayaklarınızı tekrar sakin bir şekilde yere basın.
5.Suda Kalma Süresi:5. Aşama.Ayaklarınızı karnınıza çekip suyun ortasında kaldığınız süreyi, acele etmeden, aşamalı olarak uzatın.
6.İlk Kulaçlar:6. Aşama.Bir süre sonra suyun üzerinde aslında batmadan asılı kaldığınızı fark edeceksiniz. Bu asılı kalma anında, suyun altından ellerinizle küçük kulaçlar atmaya başlayın.
7.Yatay Pozisyona Geçiş:7. Aşama.Bu egzersizleri acele etmeden sık sık tekrarlayın. İlk amacımız yüzmek değil, suya uyum sağlamaktır. Kendinizi hazır hissettiğinizde, kulaç atarken bacaklarınızı geriye doğru uzatmayı ve suyun üzerinde yüzüstü yatay pozisyonda durmayı deneyin.

Unutmayın: Tedirgin olduğunuz her an çalışmayı durdurup en başa dönebilirsiniz. Bu sürecin tamamını, kendinizi tamamen güvende hissettiğiniz bir su seviyesinde ve yanınızda size destek olacak, güvendiğiniz birinin eşliğinde yapın.

Zamanla su korkunuzun azaldığını göreceksiniz. Suyun sizi dibe çekmediğini, aksine panik yapmadığınız sürece sizi yukarıda tuttuğunu fark etmek bu işin kırılma noktası olacaktır.

01-07-2026, 19:52:18

#35

AliYucel

peki size bir soru yüzmeyi öğrenmenin yaşı var mıdır? 39 yaşındayım hala öğrenemedim. arkadaş dur bir şey yapma batmazsın demişti ama batmıştım hani lan batmazdım deyince ben de anlamadım normalde batmaman lazım deyince has.. demiştim. O hasla başlamadan bitti yüzme maceram

01-07-2026, 20:16:02

#36

AFNaNTiK

Ailecek denize git / gel ile öğrendim, çok zor olmadı.

Şu anda profesyonel yüzücüyüm, bir den fazla taktik biliyorum. Boğulmam çoook zor bir şey.

Ama ailenin etkisi her türlü çoktur.