Muzik dinleyemeden uyuyamıyorum

13-14 yaşımdan beri müzik dinlemeden gözüme uyku girmiyor. Artık o kadar alışmışım ki ancak çok bitkin düşersem müziksiz uyuyabiliyorum. Aynı sorunu yaşayanlar var mı acaba? Bunun bir çözümünü bulan oldu mu?

Doğru sesler ver ritimler ruhumuzu besler hocam. Ben de aynı şekilde bir müzik veya rahatlatıcı sesler ile uyumaya alışmışım. Ama yazış tarzınızdan anladığım kadarıyla bu durum artık rahatsız ediyor sizi sanırım.

Okb, dehb veya ne ad verdilerse zihin ya yorgun düşecek yada ritimler onu bastıracak. Bir de kafein var tabi maalesef bundan kurtulmanız zor ama üzülmeyin yakında herkes böyle olacak 😊

Bende öyleyim

Lakin müziği biraz değiştirdim ben

Radyo Tiyatrosu
Celal Şengör - İlber Ortaylı - Fatih Altaylı Programları
Kuran-ı Kerim Tamamı
Sıkıcı Tarih
Uyku İçin Tarih
Sesli Kitaplar
Ara sıra ise tok sesli yaşlı erkek seslendirmeli belgeseller dinleyerek ilerliyorum.

Ben müzik değil ed stafford açıyorum

alkolu bıraktığım zamanlarda uyku düzenim bozulmuştu , uyuyamıyordum sağa dön sola dön gerçeği bul diye bir kanal keşfettim onu dinleyerek uykuya dalıyordum çok şükür onuda bıraktık