İbrahimH adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
@Gizem;
Yeni yıl kararları çoğu zaman işe yaramaz; çünkü insanlar sadece davranışlarını değiştirmeye çalışır, ama asıl değişmesi gereken şey kimlikleri, hedef algıları ve bilinçdışı kalıplarıdır. Gerçek değişim, daha disiplinli olacağım demekle değil, olmak istediğin hayatı doğal şekilde yaşayacak kişiye dönüşmekle olur.
Ana fikirler:
1. İstediğin yerde değilsin çünkü o hayatı yaşayacak kişi henüz sen değilsin.
Hedefe ulaşmak için sadece eylem değil, kimlik değişimi gerekir. Sağlıklı biri sağlıklı yaşamı zorla sürdürmez; o onun normalidir.
2. Davranışların aslında gerçek hedeflerini gösterir.
Başarılı olmak istiyorum deyip sürekli erteliyorsan, bilinçdışı hedefin başarı değil; yargılanmaktan, riskten veya başarısız görünmekten korunmak olabilir.
3. Değişimden korkuyor olabilirsin.
İnsan kimliği tehdit altında hissedince savunmaya geçer. Bu yüzden eski hayat kötü olsa bile tanıdık ve güvenli geldiği için orada kalırsın.
4. Zihin hedeflere göre çalışır.
Hedeflerin, dünyayı nasıl algıladığını belirler. Yanlış hedefler koyarsan, hayatın da yanlış yöne akar.
5. Zeka, hayattan istediğini alabilme yeteneğidir.
Metne göre zeki insan; hedef koyar, hareket eder, geri bildirim alır, kendini düzeltir ve devam eder. Başarısızlıkta bırakmak yerine sistemi geliştirir.
6. Gerçek değişim için bir günlük sıfırlama protokolü öneriliyor.
Sabah: Mevcut hayatının acı taraflarını, şikayetlerini, korkularını ve anti-vizyonunu yaz.
Gün içinde: Otomatik pilotu kesmek için kendine sorular sor.
Akşam: İçgörüleri toparla, vizyonunu, anti-vizyonunu ve günlük eylemlerini netleştir.
7. Hayatını video oyununa çevir.
Vizyon = oyunu kazanma şeklin.
Anti-vizyon = kaybedersen olacak kötü gelecek.
1 yıllık hedef = ana görev.
1 aylık proje = boss savaşı.
Günlük kaldıraçlar = görevler.
Sınırlar = oyunun kuralları.
Kısacası:
Hayatını değiştirmek istiyorsan sadece hedef koyma; kim olduğunu, neyi neden yaptığını ve hangi hayatı asla yaşamak istemediğini netleştir. Sonra bunu günlük, somut eylemlere çevir.
Yeni yıl kararları çoğu zaman işe yaramaz; çünkü insanlar sadece davranışlarını değiştirmeye çalışır, ama asıl değişmesi gereken şey kimlikleri, hedef algıları ve bilinçdışı kalıplarıdır. Gerçek değişim, daha disiplinli olacağım demekle değil, olmak istediğin hayatı doğal şekilde yaşayacak kişiye dönüşmekle olur.
Ana fikirler:
1. İstediğin yerde değilsin çünkü o hayatı yaşayacak kişi henüz sen değilsin.
Hedefe ulaşmak için sadece eylem değil, kimlik değişimi gerekir. Sağlıklı biri sağlıklı yaşamı zorla sürdürmez; o onun normalidir.
2. Davranışların aslında gerçek hedeflerini gösterir.
Başarılı olmak istiyorum deyip sürekli erteliyorsan, bilinçdışı hedefin başarı değil; yargılanmaktan, riskten veya başarısız görünmekten korunmak olabilir.
3. Değişimden korkuyor olabilirsin.
İnsan kimliği tehdit altında hissedince savunmaya geçer. Bu yüzden eski hayat kötü olsa bile tanıdık ve güvenli geldiği için orada kalırsın.
4. Zihin hedeflere göre çalışır.
Hedeflerin, dünyayı nasıl algıladığını belirler. Yanlış hedefler koyarsan, hayatın da yanlış yöne akar.
5. Zeka, hayattan istediğini alabilme yeteneğidir.
Metne göre zeki insan; hedef koyar, hareket eder, geri bildirim alır, kendini düzeltir ve devam eder. Başarısızlıkta bırakmak yerine sistemi geliştirir.
6. Gerçek değişim için bir günlük sıfırlama protokolü öneriliyor.
Sabah: Mevcut hayatının acı taraflarını, şikayetlerini, korkularını ve anti-vizyonunu yaz.
Gün içinde: Otomatik pilotu kesmek için kendine sorular sor.
Akşam: İçgörüleri toparla, vizyonunu, anti-vizyonunu ve günlük eylemlerini netleştir.
7. Hayatını video oyununa çevir.
Vizyon = oyunu kazanma şeklin.
Anti-vizyon = kaybedersen olacak kötü gelecek.
1 yıllık hedef = ana görev.
1 aylık proje = boss savaşı.
Günlük kaldıraçlar = görevler.
Sınırlar = oyunun kuralları.
Kısacası:
Hayatını değiştirmek istiyorsan sadece hedef koyma; kim olduğunu, neyi neden yaptığını ve hangi hayatı asla yaşamak istemediğini netleştir. Sonra bunu günlük, somut eylemlere çevir.
