Bugün sigarayı bıraktım!

Umarım en kısa sürede bırakırsınız asıl önemli olan şey kendinizi pskolojik olarak hazırlamak.

Hocam şunun garantisini verebilirim, 2 haftada ağız sağlığındaki gelişmeyi gözlerinle göreceksin.
sabah uyandığında o çamur gibi tat olmayacak, yediğin yemeklerden daha fazla keyif alacaksın ve dilin resmen daha canlı olacak, en önemlilerinden birisi beyazlamayan dişler hızla beyazlayacak.

Tebrik ederim.

Evet gelişim sürecinde oluşabilecek olumlu etkiler ve yan etkiler konusunu bayağa araştırmıştım. Şimdiden bile nefes alışverişimin daha rahat olduğunu hissedebiliyorum. Tabi ilk 3-4 son sonra veya 1 hafta sonra bunu daha belirgin bir şekilde gözlemleyebilirim.

Çok teşekkür ederim hocam

Ben de yarım saat önce bıraktım, 10 dakika sonra yeniden başlayacağım hocam.
Kolay değil, umarım bir daha içmezsiniz ama... aması var işte

Neyse, başarılar.

Çok teşekkür ederim hocam, açıkcası kendimi hazırlarken bende yarı zamanlı bırakıyordum. 2 saat asla içmeyeceğim, ardından zorluyordum 4-5 saat boyunca içmedim. Yarım gün, tam gün derken bu şekilde ufak ufak denemeler yapıyordum. Şimdi ise temelli bir şekilde bıraktım. Biraz da istikrar meselesi. Şuanda nikotin bandı da kullanıyorum. Sigara içme isteği halen var ama böyle m*dde bağımlıları gibi sigara aramıyorum tabi nikotin bandının desteği sayesinde. Ama şuanda ki istek nasıl ifade edebilirim bilmiyorum ama içsemde olur, içmesemde olur gibi bir hissiyat var sadece.

Umarım sizlerde en kısa sürede bırakırsınız

Tebrikler

tebrikler hocam.