Artık Uyuyamıyorum.

Son bir haftadır geceleri uyuyamıyorum. Gün içindede uyuyamıyorum yani uyku düzeni ile alakalı bir şey değil. Tamamen pisikolijik olarak uyuyamıyorum. Yardımınıza ve önerilerinize ihtiyacım var. 🙏🏻

çözemeyeceğinizi düşündüğünüz veya altından kalkamayacağınız bir sorun mu var hocam

Takip ++
Her gün yatış ve kalkış saatim değişiyor.

ben 3 aydır yatamıyorum dostum hayat leş gibi battıkça sürükleniyor insan kendini bırakma benim gibi

Bilgisayarda yada telefonda kac saat takiliyorsun gunde? Kari kiz dalgasi degilse aliskanliklarin yuzundendir. yoksa kafayi biseye cok taktiginda insan vucudu afalliyor.

sadece koca bir boşluktayım hocam, içimdeki sorunun ne olduğunu bende bilemiyorum. Belkide sadece yalnızlıktır.

Bilgisayar yok hocam, telefonda günün her saati elimde diyebilirim. Karı kızdan kastınız arkadaş ise hemcins bir arkadaşım dahi yok.

Sunucular da bakım olacağı söyleniyor bu gece down 503

hocam stres oluşturacak bir durum yoksa, papatya çayı eğer fayda etmezse uyku jelibonlarını deneyin. Sosyalmedyada gezinmeyi ve ekran sürenizi azaltın ayrıca vücudunuzu yorun. Egzersiz spor veya koşu olabilir.