Dijital Detoks denediniz mi?

Sürekli telefon elimizde, gözümüz bildirimlerde, fark ettiniz mi, bir an bile sıkıldığımızda hemen ekrana sarılıyoruz, artık o kadar alışmışız ki, boş kaldığımızda bile “şimdi ne izlesem, ne baksam?” (Hiç bir şey bulamazsam R10) diye düşünüyoruz.
Ben son zamanlarda bu durumdan çok sıkıldım ve bir günlüğüne dijital detoks yapmayı düşünüyorum Pazar günü için.

• Telefonu, bilgisayarı, televizyonu kapatıcam,
• Sadece kitap okuyup, yürüyüş yapmayı düşünüyorum,
• Kimseyle yazışmadan, sadece o günü yaşıyacağım. İlk birkaç saat elim sürekli telefona gitmek isteyecek o kesin😅

• Siz hiç dijital detoks yaptınız mı?
• Kaç saat (veya gün) telefonsuz, internetsiz dayanabilirsiniz?
• Sosyal medyadan uzaklaşınca ilk fark ettiğiniz şey ne olurdu?
• Günlük hayatınızda ekran süresini azaltmak için ne tür yöntemler kullanıyorsunuz?
• Sizce tamamen çevrimdışı kalmak mümkün mü, yoksa artık “dijital” bizim bir parçamız mı?

*Not: Bir haftalığına sosyal medyayı silmeyi düşünüyorum. Deneyen var mı, gerçekten ruh haline etkisi oluyor mu?

Bilgisayardan uzaklaştığımda aşırı mutluyum huzurluyum. Oturunca hep bir stres saçma sapan Çalışmakta istemiyorum artık bilgisayarda. Reel işler biraz daha yoluna girse kıracağıma söz verdim bilgisayarı. Yüzüne bile bakmayacağım.

6 ay dayandım ama sonrasında kötü bağımlı oldum

Ben de yaştan ötürü mü bilmiyorum insanlardan uzaklaşıp film izliyim dizi izliyim dışarı çıkmiyim modundayım, yapamıyorum işim nedeniyle tabiki ama düşüncem böyle, bana bi sahil kasabası şart, ruhum emekli olmuş

Anlamadım, 6 ay dayandıktan sonra daha da mı bağımlı oldunuz ?

6 ay ne televizyon ne telefon hiç kullanmadım aniden iPhone aldığım an sonrasında ise bağımlı oluşum

Askerlikten bahsediyor İsmet
6 ay mecburi detoks.

İş güç, buradaysa dijitaldeyse maalesef detoks mümkün değil gibi hocam. En aşağı günde 6-7 saatim burada.

O zaman ben 15 ay detoks yaptım

uyumadan önce asmr videoları izleyip uyuyorum. ülkeden çıkarsam detoks olur herhalde yoksa başka türlü bu kafayı susturamıyorum.