Bugün inşallah sigarayı bırakıyorum

Merhabalar
Temmuz ayında https://www.r10.net/off-topic/451590...kabilirim.html böyle bir konu açmıştım. Ne yazık ki bırakamadım. Ve daha fazla içmeye başladım.

Bugün hem doğum günüm hemde hayatımda aldığım en güzel hediyelerden biriyle karşılaşmamam münasebetiyle sigarayı bırakmayı beyinde bitirdiğime inanıyorum.

Daha önce forumda buna benzer konuları da görmüştüm.
Gelecek için anı kalması açısından bu konuyu kendi açımdan da açmak istedim.


Bu süreçte sakız, olips gibi şeyler almayı düşünüyorum. Farklı bir fikri önerisi olan varsa kesinlikle dikkate alacağım.

Teşekkürler.

hocam çok ağır bir sigara için ve hiç durmadan içinize çekin en sonunda kusacaksınız ve sigaranın kokusundan bile nefret edecek duruma geleceksiniz.

Champix ilacını denemediyseniz doktor kontrolünde kullanmanızı öneririm.

Sakız önerisinse bulunanlar olmuştu ama her hangi takviye araştırmam da olmadı beyinde bitireceğime inanıyorum.

Güzel karar hocam, takviyelere bulaşmayın onlarında bir sürü yan etkisi var.

Piyasadan kalktı maalesef. KETEM'den muadilini verdiler ama champix kadar işe yaramadı. Daha önce onunla bırakmıştım ama tedaviyi yarım bıraktım.

Eğer bırakmakta zorlanıyorsanız (ki bırakmak çok zordur) farklı nikotin ürünlerini kullanabilirsiniz. Ben bir süredir e-sigara kullanıyorum. Beni dumanliya göre çok rahatlattı. Bunun dışında snos (nikotin poşetleri) var genelde isvecliler kullanır. Bu tarz ürünlere yöneltebilirsiniz.

Umarım bırakırsınız. Mutlu yıllar hocam.

Umarım sağlıklı bir hayata adım atarsınız 🙂

Bunun dışında zyban var bildiğim ilaçlardan. Hiç kullanmadım sigara ama bu iki ilaçla bırakanları duymuştum.