@DartkGandalf; 'ın açtığı konudan esinlendiğimi itiraf ederek konuyu açıyorum
Sağlıklı beslenmek gerçekten en ekonomik beslenme biçimidir.
Mesela yeşiller dereotu, maydanoz, tere, roka, kuzu kulağı, kıvırcık, biber, salata, soğan ile yapacağınız bir salata almanız gereken demir dahil bir çok ihtiyacı karşılayacaktır.
Bunların toplam maliyeti 200 TL dir en az 4 5 gün salata yapılır yani günlük 50 TL civarıdır.
Bunun yanına sabah iki yumurta, zeytin, peynirden oluşan bir kahvaltı. Günlük 2 doğal yumurta 7 TL den 14 TL yapar iki tane yesek. Zeytin 20 tane yesek 20TL peynirde günlük olsun 30 TL etti size 84 TL.
Ekmek yazmadım, sağlıklı beslenmeden bahsediyoruz sonuçta.
Öğlen hafif geçirmek lazım bir beyti şaka şaka yok öyle bir şey. Öğlenleri literesi 30 TL olan kefir ve salata ile geçiyorum. Toplam 80 TL
Akşam ya balık, ya et ya da bakliyat ağırlıklı bir yemek + salata. bununda maliyeti bir kişi için 200 TL diyelim.
100 TL bir dilim et (Tek dilim biftek 80 TL) , 50 TL salata ve 20 TL gerçek bir çorba maliyeti + sağlıklı bir içecek 30 TL etti 200 TL
Sağlıklı bir besin alımının günlük 3 öğün maliyeti 370 TL.
Kahvaltı, öğlen yemeği ve akşam yemeği.
Balık elbette çupra olmaz ama 3 mezgit olur, 10 hamsi olur 1 levrek olur sezonunda.
Yani sağlıklı beslenmek gerçekten daha uygun.
Sabah kahvaltı bir porsiyon börek, yanına bir çay. 200 300 TL
Öğlen yemeği bir beyti ya da tavuk döner + kola 300 600 TL
Akşam yemeği tavuk döner + kola 300 600 TL
Yaklaşık 600 1000 TL arasıdır ve çok daha zararlıdır.
Benim sağlıklı beslenme menümden daha pahalıya denk geliyor.
Elbette hazırlayacaksınız yani.
Ben sağlığımın daha iyi olmasını köye taşınmaya borçluyum çünkü yemek sepetleri, götürler, getirler yok.
İstesem de yok yani
Bu fiyatlar benim olduğum yerin fiyatları elbette farklı yerlerde 3 aşağıdır 5 yukarıdır.
Aman diyeyim halimiz ne güzel gibi anlamayın konunun o durumla ilgisi yok.
Elbette dışarıda canımızın çektiklerini yiyebilmeliyiz yani insanın canı beyti çeker, cağ kebabı da çeker ve çektiğinde yiyebilmeli ama benim anlatmak istediğim şey çok daha sağlıklı ve besin değeri olan yiyecekler hazır yiyeceklerden hem çok daha sağlıklı hem çok daha ekonomik.
Sağlıklı beslenmek çok ucuz derken zararlı gıdalardan çok ucuz demek istediğimi konuyu düzenleyerek ekleyeyim ki yanlış anlaşılmalar olasın.
Konuya vesile olan @DartkGandalf; 'a teşekkürler.
Her ne kadar tavuk pilav yemiş olsa bile güzel insan olma vasfını devam ettiriyor
