İşi bilgisayar başında olanlar konuya

Merhaba değerli forum üyeleri, işi bilgisayar başında olup günde 10 saatten fazla ekrana maruz kalınca göz ağrıları vs. için ne yapıyorsunuz? Bu konuda tavsiye alabilir miyim?

Mavi ışık filtreli gözlük tavsiye ederim hocam

Genetiğimmi bozuktur nedir anlamadım 28 yaşımın 20 si günde en az 10 saat pc basında geçti ne bir ağrı ne başka bir şey var

daha gençsin 35 geçince bir anda agrıların gelir . Gençken yediğin hurmalar yaşlanınca seni tırmalar

ben çok uzun suredir ortalam 25 yıldır pc başındayım tv izlemem herşeyımı pc den halederim ve gözlerim görmüyor okadar bozulmuşki
bazen çok zorluyor dikkat edin önemli bir durum

Ekranda kesinlikle gece ışığı kullanın.

33 yaşında pert oldum resmen
İşin garibi kan tahlili vs her şeyim iyi çıkıyor.

Sorun sanırım oturmaktan kaynaklı ağrılar , bel boyun , bacak , birde hareketsizlikten kaynaklı biraz şeker çok çıkıyor. Göz meselesine hiç girmiyorum her pc kullanan kişinin problemi zaten.
Ama dışarı çıkıp dolaşınca kendime geliyorum biraz.

İnsanlar doğası gereği , çok fazla hareketsiz kalmaması gereken bir canlı.

Ekran süreni azaltmadıktan sonra hiçbirinin faydası olmaz...

Bende 28 yaşındayım 1 ay önce gözleri çizdirmek zorunda kaldım 1 aydır bilgisayara dahi oturamıyorum. 1-2 gündür batmalar hafifledi göz sinirleri kadar hassas birşey görmedim, bundan sonra bende dikkatli olacağım mavi ışık filtreli gözlük al şuanda bilgisayar karşısında güneş gözlüğü ile oturuyorum sen düşün