Kafama çok takıyorum

İyi günler herkese, öğrendiğim bir olayı 6 7 aydır aklımdan çıkartamıyorum psikolojim yerle bir oluyor sürekli aklımda her şeyde aklıma geliyor uykumda sağıma soluma dönerken bile aklıma geliyor psikoloğa gitmek istiyorum ama mesleğimden ötürü gidemiyorum son 3 sene içerisinde gidilmemiş olması gerekiyor artık son raddeye geldim düşünmemek için ne yapmalıyım

Özel Psikologlar'a giderseniz sorun olacağını sanmıyorum. Geçmiş olsun umarım unutursunuz..

Allah yardımcın olsun hocam. Dualarım seninle çok zor bir durum

Özel psikoloğa gidip işini anlat enabız vs açmasın bişey olmaz işine de gelir Allah yardımcın olsjn. Benimde bazen milleti delik deşik edesim geliyor.

Allah yardımcınız olsun.

bu düşünceleri kafandan çıkarma ya, hayatta gerçekten insana zararı olur. Bunu aklından çıktıkça çalışmamaya çalışmak çok işe yaramaz, çünkü ne kadar bastırmaya çalışırsan o kadar güçlenir. Başka bir şey düşünmeyi dene. Yoğun fiziksel aktivite, spor, yeni bir hobi ya da ciddi anlamda odaklanman gereken bir iş, yararlanabileceğin bir şeyler.
Bir de, bu düşüncelerini sorgulamanı da öneririm. Yani, mesela aklına olay geldiğinde “Bu aklımdan geçen benim için ne anlam ifade ediyor?” de. Bu tür şeylerin neredeyse hiçbirinin anlamı olmaz zaten, hepimizin hayatta takıldığı bu tür şeyler sadece kafa yoracak ekmek arayışlarımızdır. Eğer hala çözümleyemezsen, meselenin profesyonel çözümü olabilecek bir yolu bulmak daha mantıklı. Psikologa gitmek kötü bir şey değil.

aynı şey Banada oluyor çevremden çok değiştiğime çok öfkeli olduğuma dair şeyler duyuyorum artık ama genel olarak kafamın içindeki ses ömrümü yiyor stresten

Kafayı meşgul edeceksin spor yapacaksın, hobilerle uğrasacaksın, arkadaşlarla vakit harcarsan aklına gelmez.

İçini birine dök ama seni hiç tanımayan ve ilerde hiç karşılaşamayacağın birine
Aklı başında biri olursa daha iyi olur
Sana destek olacaktır.
(Yaşını, işini, sıkıntını bilmiyorum ama basit birşey ise kesin çözüm olacaktır inan bana)