Sürekli boyun kıtlatmak?

aynı sorun bende de var, her 10 saniyede bir değil de her yarım saatte boynumu, belimi (hem sağa hem sola) ve parmaklarımı kıtlatmam gerekiyor. ve aynı zamanda ayak başparmağımı.

hele özellikle sabah kalktıktan sonra belimin kütürtü sesini bir duysanız evden koşarak çıkarsınız. çatır çutur çatır çutur.

ve bu sorun 2 aydır falan değil, nerdeyse 1 yıldır böyle.

çok bilgisayar başında kaldığım için kamburlaştım da...

ne olacak halim bilmiyorum.

ya ne güzel bu alışkanlığımı 1 aydır unutmuştum konuyu gördüm okudum bende artık kıtlatıyorum

Egzersiz yapın arkadaşlar çok rahatlıyacaksınız.

kireçlenmenin sebebi diye biliyorum . Çok hareketsiz kalmayın oynatın . hep bir yere odaklanmayın