Geçirdiğim kaza sonucu 120 KG oldum ve bundan rahatsızım
Su diyeti ile haftanın 6 günü sadece su kahve çay ( şekersiz hepsi ) içerek sadece pazar günleri çorba ve limon suyu vs içerek
1 ayda 20 kilo vereceğim
bu programa uyarsam daha fazla vereceğimi biliyorum

BAZI ARKADAŞLAR SAĞLKSIZ HIZLI KİLO VS VERME DİYECEK HAKLILAR AMA BEN AYNADA GÖRDÜĞÜM ŞEYDEN DAHA RAHTSIZIM
bazı detaylar
daha önce su diyetini 10 gün aralıksız yapıp günde 600-800 gramdan fazla veriyordum spor ile birleştirerek yaptım.
daha önce denedim çok zor özellikle 3 gün insan için aşırı zor sonrası aşırı kolay unutuyorsunuz yemek yemeyi.
saç için ve vücudum için gerekli vitaminleri alıyorum sadece vitamin hapları vs kullanıyorum sağlığımı koruma amacı ile.
Bu hafta sadece çorba yiyerek pazartesine kadar kendimi hazırlayıp daha sonra pazartesi giriyorum buradan paylaşım yapacağım

Hasta vs olan arkadaşlar yapmasın bayılır kalırsınız bir yerde , özellikle ağır işte çalışanlar yapmasın zor.
Onun dışında kilo kaybetmek isteyen arkadaşlar olabilir
Bunun için yapmanız gereken şey kalori açığı oluşturmak mesela günde 1000 kalori alıyorsanız 800 alın zayıflarsınız mantık bu spor yaparasnız üstüne şekillenirsinixz.
Su orucu bunun en kolayı çünkü sıfır kalori alıyorsunuz
Ayrıca belli aralıklar su orucu yapmak KANSER'E KARŞIDA etkilidir.
BU ARADA EVDE OLACAĞIM GENELDE COPY - PASTE - TÜRKÇE ve İNGİLİZCE MAKALE İÇİN BANA ULAŞABİLİRSİNİZ.
İyi forumlar