An itibari ile sigarayı bıraktım

Az önce aldığım bir karar ile 8 yıldır içtiğim sigarayı bırakma kararı aldım. Yaklaşık 3 4 gündür orta seviye astım tedavisi görüyorum, gün gün bu konuyu güncelleyeceğim

Geçmiş olsun. Bir sosyolog olarak tek tavsiyem: Size sigara uzatan kişilere "bıraktım" demeyin, "kullanmıyorum" deyin.

Sabah başlarsın selamlar

Kriz anlarından çok söz ediliyor, kriz anlarında ne yapmalıyım? Yorum için çok teşekkür ederim bu arada

yarın paket alma isteği gelirse mesajı beğen

umarım sadece paketi masanın üstüne bırakmamışsınızdır. bu raddeye gelene kadar günde kaç paket içtiniz acaba ve yaşınız kaç.

Sakız çiğneyen var, sevdiği hobisi ile uğraşan var, bol bol balık tutmaya giden var... Herkesin krizi aşma yöntemi farklı ama abartılacak bir kriz değil bu. Neticede bırakacağınız şey sigara, çok da abartmayın.

Size sigarayı hatırlatan şeyleri azaltın ama. Çaydır, kahvedir... Bunların tüketimini azaltın.

şu nikotin sakızları filan var onları denemeyin bu arada gereksiz olay tamamen kafanızda bitiyor

Hocam öncelikle çok geçmiş olsun, Rabbim şifa versin. İkinci olarak ise aldığınız karar ile sizi tebrik ederim. En zor adımı başardınız gerisi inanın kolay olacaktır. Sıkıntı çekeceğiniz bir hafta.