Spor Yapmak Sağlığa Zararlı mı ?

Önemli olan çok yaşamak mı sizce?

steroid kullanmadığın, kendini sakatlayacak ağırlıklara girmediğin ve yanlış formda çalışmadığın sürece faydası daha fazladır

Kalp hareket ettikçe yıpranan bir yapıya sahip değildir. Kalbin bir saat ya da herhangi bir araç tekerliği gibi saçma bir mantıkla kıyaslanacak bir çalışma yapısı yoktur. Kalp bir organdır ve belirli oranda kendini yenilemektedir.

Spor vücut içerisinde daha çok vitamine sahip ve daha çok yararlı kan baloncuklarının bulunduğu kan akışı sağlar. Tabii ki bunun da dozunun aşılmaması gerekiyor.

İlginç bir şey yazmışsınız. Kalbin bu tarz bir limiti olacağını zannetmiyorum ama yavaş hayvanlar genelde daha uzun süre yaşayabiliyor.

Dünyada en uzun süre yaşayanlara baktığınızda spor bir kriter olarak göze çarpmıyor.
Sporu sağlıklı yaşam fit olmak için tercih edebilirsiniz. Sağlıklı yaşamak uzun ömürlü olmak anlamına gelmez. Amaç uzun yaşamaksa stressi en aza indirip sağlıklı beslenmek uzun yaşam için daha ideal gibi.

Eski köyde yaşayanlara baktığımızda 85-90-95 yaşına ulaşanları görüyoruz , hastane yüzü bile görmüyorlar. Spor yapmıyorlar ama aktifler , sabah gidip tarlada çalışıyorlar. Organik besleniyorlar. Koşmak gerekmiyor hafif yürüyüş bile faydalıdır.

Ama ne olursa olsun insanın limitleri var ve aşılamıyor. Her şeyi yapsan bile sınırları en fazla 10-15 sene zorlarsınız.