Ekran süremi düşüremiyorum. günde TAM 7,30 SAAT! - Sayfa 3

02-09-2024, 17:58:03

#19

Alys

o zaman ayın 10unda görüşmek üzere diyelim mi?

cemvrs adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

aynen hocam bende güncelleme yapacağım.

02-09-2024, 17:59:01

#20

cemvrs

Alys adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

o zaman ayın 10unda görüşmek üzere diyelim mi?

ahah tamamdır hocam çok iyi olur.

02-09-2024, 21:34:10

#21

akilicaslan3

cemvrs adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

9-6 çalışıyorum, geziyorum haftada 2-3 gün spor yapıyorum ama nasıl oluyorsa ortalamam günde 7.30 saat demin bildirim geldi sosyal medyada kaydır kaydır kaydır zamanın nasıl geçtiğini hissetmiyorsun. 9 saate çıktığını hatırlıyorum.

Bu saati başka şeylere harcasam sanırım o işin ustası olurum. Ekran sürenizi nasıl düşürüyorsunuz?

Usta adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Takip

niks adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Silmekten başka çare yok.

sezgin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

2 yıl kadar instagramımı kapattığım dönem oldu. Güzel bi eticaret projesi çıkarmıştım, tavsiye ederim. Hesaplarını dondurursan hayattaki verimin artacak.

brskzlky adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sosyal medya kullanmayarak düşürüyorum. hesabı dondur veya kalıcı olarak sil seçenekleri işe yarıyor

tachyon adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Telefonun pili zayıflayınca değiştirme. Çoğu insan telefonu sağlam olsa bile pili zayıflayınca ya telefonu yada pilini değiştiriyor. 6. yılına girmekten olan ama sapa sağlam telefonumun pili zayıfladı çalışmasında, hızında ve sağlamlığında bir problem yok. Bir tek ekran süresi önceleri 6 saat ekran süresi alıyordum şimdi ise 2 saat. Şikayetçimiyim? Tabiki hayır. Pili gitsin diye daha az kullanıyorum.

TheStranger adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sosyal medya hesaplarınızı silin, silemiyorsanız dondurun, donduramıyorsanız uygulamalarını silip tarayıcıdan kullanın. Ayrıca örneğin Brave'de YouTube kısa videolarını engelleyebilirsiniz, diğer sosyal medyalarda kısa videoları kapatmak mümkün mü bilmiyorum. https://filterlists.com adresinde güzel filtreler var, burada belki önerilen içerikleri ve dikkat dağıtıcı diğer ögeleri engelleyebileceğiniz filtreler bulabilirsiniz.
Ben yalnızca YouTube ve Twitter kullanıyorum. YouTube'u dediğim gibi, ana sayfa, trendler, önerilen videolar ve kısa videolar olmadan kullanıyorum, Twitter hesabıma ise gerekmedikçe hiçbir cihazdan giriş yapmıyorum. Zaten parola yöneticisi ve iki adımlı doğrulama ile giriş yapmak biraz vakit aldığı için gerekmedikçe giriş yapmak istemiyorum.
Ayrıca telefonunuzda mavi ışık veya siyah-beyaz (okuma modu) renk filtreleri kullanarak, daha az dikkat çekici hâle getirebilirsiniz. Ben telefonumu sürekli siyah-beyaz kullanıyorum.
Bildirimleri kapatmayı da unutmayın.

Ekran sürenizi bildirim olacak takip edebileceğiniz hafif ve özgür bir yazılım olarak da bunu öneririm:
https://play.google.com/store/apps/d...oid.screentime

androidoyuncusu adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ben günde 4 saat olunca psikolojim bozuluyor.
Zor durum
boşa giden o zaman kafayı yedirtiyor insana.

kasoacolis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Çok fazla hocam. kitap-film dizi-oyun-haber telefonunuza uygulama indirin biraz kullanımı dağıtın. sonrasında zaten azalacaktır.

Alys adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

kesinlikle öyle 50 saat az değil ayda 200 saat yapıyor ben de ortalama 1 saat önce dondurdum ve neredeyse tüm hepsini sildim. Ortalama 1 hafta böyle takılacağım duruma göre güncelleme yaparım artık.

cemvrs adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

ahah tamamdır hocam çok iyi olur.

Merhaba hocalarım. Bu bağımlılıkla alakalı size bir belgesel ve bir video önereceğim. Kesinlikle izleyin. Kısaca özet geçeyim. Sosyal medya uygulamaların amacı sizi bir tavşanın deliğe girdiği gibi sizi o deliğe sokmaktır arkadaşlar. Bir tavşan deliğine girdiği zaman geri geri çıkamaz. O yüzden daima ilerler. Bizde sosyal medya ya girdiğimiz, kullandığımız zaman bir tavşan gibi sürekli ilerliyoruz. Çıkış yolunu buluna kadar saatlerimiz geçiyor. Sosyal medya uygulamalarının da amacı bu zaten. Sizi o delikten çıkarmamak. Verdiğim 2 belgesel niteliğindeki videoları kesinlikle izleyin.

Tavşan deliği yasası ;

https://www.youtube.com/watch?v=PudLZL6d-sI

Belgesel ;

https://www.netflix.com/tr/title/81254224 ismi sosyal ikilem

Son olarak arkadaşlar. Kendi bulduğunuz hesabınızı dondurma, silme gibi yöntemlerin yanında bende bir yöntem önereyim. Telefonunuzun ekranını komple siyah beyaz yapmak. İnanın kullanasınız gelmiyor. Ben bu şekilde kurtuldum. Çünkü bize bağımlılığı sağlayan şeylerin aynı zamanda renkler olduğunu duymuştum. Bende işe yaradı.

03-09-2024, 04:36:41

#22

JTR

Geçen ay hesabımı komple sildim. Sosyal medya odaklanma süremi çok kısaltmıştı filmi açtığımda 10 dakikadan fazla izleyemiyordum. Artık baştan sona 2-3 saatlik filmleri dahi izleyebiliyorum

03-09-2024, 08:16:37

#23

TurkishMethods

Opal Uygulamasını kullanın.

03-09-2024, 22:14:56

#24

Can001

başarı başarıyı getirir. yarın uyandıktan sonra yarım saat hiç bakmayarak başla sonra bunu 1 saate çıkar. kendine karşı kazandığın zaferler seni hayata karşı da kazanan yapar.

10-09-2024, 15:52:28

#25

Alys

Evet ayın 10'u olduğuna göre 1 haftayı devirdik diyebiliriz, ilk öncelikle 10-12 saatlik kullanımım şu an 3-5 Saate Düştü bu vakitte r10 ve wpde takılıyorum. Odaklanma Sürem ciddi anlamda arttı 20-30 dklık bir videoyu rahatçana izleyebiliyorum harbiden önceden 5-10 dkdan sonra bayılıyordum. Onun harici hayatımdan memnunum ve böyle de devam edeceğim.