Bunalımdaki birine hobi önerisi veya iyi gelecek ne önerirsiniz ?

Bu aralar çok bunalımdayım düşünüyorum, bazı şeyleri kafama çok takıyorum, bazı şeylerde takılı kalıyorum eskiye dönüyorum bu süreci atlatmam konusunda yardımcı olacak hobi önerir misiniz ? hangi hobi insana iyi gelir ?

Veya hobi dışında da neler yapmamı önerirsiniz ? Aktifte işim yok YKS ye hazırlanıyorum.

Aklımda atıcılık vardı bi Airsoft silah alıp dağda bayır da atış yapmak ama insanoğlu yetinmez sonra gerçeğini ister biraz teredütteyim.

Elektro gitar alıp gitar öğrenmek te var aklımda bilemedim yapılır gibi bütçe de var.

Lütfen kamp veya doğa yürüyüşü önermeyin çünkü en basit yaylaya gidip 1 hafta kendi kendime kafa dinleyeyim dediğimde dahi 1 hafta boyunca hep bir şeyleri düşünüyorum.


https://youtu.be/GJSR_uuF-EU?si=iFKqiaf1_63EsuOc

Doğa herşeyin ilacıdır, Kamp yapın ve bol bol yürüyüş.

yürüyüş yapınca daha da düşünüyorum hocam yapmadığım şey değil.

İlginizi çekeceğini düşündüğünüz bir konu bulup, o alanda kitap okuyabilirsiniz

Kamp en güzeli.
Tabi ekipmanlar yoksa kamp çiledir.

Atıcılık güzel bir fikir. Bunalımda olduğunuz dönemlerde size en iyi gelecek şeylerden biri aktiviteli bir arkadaş ortamı. Güne erken başlayın ve erken bitirin örneğin sabah 6,7 gibi kalkıp çıkın bir yürüyüş yapın sonra eve dönün alın airsoft silahınızı dağ bayır dolaşın atış yapın vs. Sonra eve dönün 8,9 gibi açın bir film izleyin baktınız kendinizi filme veremiyorsunuz bir kitap alın tavsiyem kişisel gelişim, psikoloji kitaplarıdır bunlar farkındalık için çok güzel olabiliyor. 20 Sayfaya odaklayın kendinizi her gün en az 20 sayfa bittiktan sonra gidip ılık veya alabiliyorsanız soğuk bir duş alın ve uyuyun. İnsanoğlu en çok karanlık çöktükten sonraki saatlerde çöker ve daha çok bunalıma girer. Psikolojik olarak kendimi kötü hissettiğim dönemlerde hep böyle erken saatlerde yatardım uyanınca daha dinç enerjil olurdum karanlık çökene kadar ki uğraşlarım ile kafamda ki sesleri bastırabiliyordum karanlık çökünce de bi film izler biraz kitap okur 10 11gibi kafayı koyar uyurum. Eğer sizi çok zorluyor ise kesinlikle bir uzman yardımı almaktan çekinmeyin bu düşünceler size fiziksel belirtiler vermeye başladıysa da direkt gidin.

Ve derin bir nefes alıp ayna karşısında kendinize kötü bir hayat değil sadece kötü bir dönemden geçiyorum ve en kısa sürede bu dönemi atlatacağım diyin. Sürekli olumlamalar yapın ağzınızdan çıkan söz gelir sizi bulur. İyiyi anın sürekli uzman tavsiyeleri olarak izzet güllü telkin var youtube da bolca videosu var geçtiğimiz yıl yaşadığım çöküşte videolarını izleyip kendimi rahatlatıyordum.

Akvaryum

İmkan varsa balık tutma temiz hava onun dışında sosyal medya da instagram da vs eğer çok fazla hüzünlü videolar keşfetinize düşüyorsa bir süre instagram hesabınıza girmeyin İnsan bunalımda olunca bir de üstüne duygusal hüzünlü videolar şarkılar olunca daha fazla dibe batırır Her şey gönlünüzce olsun.

Balık tut. Akarsular çok zevkli olur.