Bir anda depresifleşme durumu nasıl geçer ?

Arkadaşlar biliyorum belki kimse Psikolog/Psikiyatr değildir ama yaşayanlar anlayanlar vardır yardım adına açıyorum konuyu.

Çok sevdiğim kız vardı psikolojik sıkıntılıydı (kullandığı, içtiği şeylerden olabilir bilemiyorum) en son geçen hafta aslında beni hiç sevmediğini benim onun için sadece kullanma aracı cepte gördüğü kişi olduğumu da öğrendim birde çok kötü şeyler duydum hakkında (inkar dahi edemedi), kendisine sövdüm engelleştik her yerden nefret doluydum hiç aklıma gelmiyordu fakat 3 gündür hep aklıma geliyor derslerime konsantre olamıyorum günlük hayattan zevk alamıyorum hep onu düşünüyorum, bu durum nasıl geçer ?


Mantıklı düşününce ben bu kızla nasıl bir olma hayali kurmuşum baştan sıkıntılıydı hayatımı karartırdı diyorum ama bazen de kalbi bastıramıyorum maalesef.

Gecem gündüzüm hep aklıma geliyor, bazen araba kullanırken aklıma geliyor ya daha gazlıyorum ya da yol kenarına çekip 4 lüleri yakıp niye böyle oldu diye düşünüyorum

forumun yarısı depresif, çeyreği intihar eşiğinde... Hayırlısı...

Otur ve derin bir nefes al.

Bu kişiyle tanışmadan önceki zamanlarda nasıl yaşıyorsan şuan aynı şekilde onunla hiç tanışmamışsın gibi düşünmeye zorla kendini ve bu yönde yönlendir kendini.

Unutma , bu hayata 1 kere geliyorsun. Bir kere geldiğin dünya için , gerek var mı kendini başkaları yüzünden hayatında ki zamanından kaybettirmeye ? İlerleyen vakitlerde " ahh ne kadar gereksiz rollere girmişim " diyeceksin kendine. İşte o zaman anlayacaksın bu hayatta hiç kimse için canını sıkmamayı.

Yok hocam ben intihar edecek kadar değil bu hayatta her şey ne kadar kötü olursa olsun intihara değmez ben yaşam dolu biriyim sadece son zamanda böyle bir şey yaşamam beni depresifleştirdi. Yoksa çok hayat doluyum.

"Aynı nehirde iki defa yıkanılmaz" (Heraklitos)

Hocam amacım zaten kızla barışmak arayı yapmak değil ki duyduğum iğrenç şeylerden sonra komple soğudum ondan sadece aklıma gelmesin istiyorum çünkü en saf dönemime denk geldi birçok sıkıntım vardı beraber atlatırız sanmıştım deli gibi bağlanmıştım daha da berbat etti.

Uzak mesafemiydi hocam

Hayır çok yakın mesafe günde 10 saat aynı ortamdaydık (iş yerinden hep yüz yüze görüyordum)

Fakat ben işten ayrıldım eğitimden dolayı, en son ayrıldıktan sonra veda amaçlı yazıp konuşmak istemiştim iğrenç şeyler öğrenince sövdüm tartıştık engelledim.

Sevdiğin kişiye yüklediğin anlamların gerçek olmadığını hissediyorsun. Hayal kırıklıkları bir süre canınızı yakacaktır. Öyle ki tüm bu yaşanılanlara rağmen tekrar dönüp "seni seviyorum" dediğinde onu affedebilirsin. Ancak unutmamalısın ki bu konularda karşıdaki kişiyi affettiğinde onu ödüllendirmiş, bir daha yapmasını desteklemiş olursun. Seni kullandığını söylemesi çok ağır..
İlişkinin bittiğini, sana karşı yaptıklarının ağır olduğunu kabul et. Kendine mutlaka yeni bir uğraş edin. Bir işle uğraşmak kadar iyi bir şey yoktur depresyona karşı. Yaşadığın acıdan dolayı kendini arkadaş çevrenden izole etmek yerine sosyalleşmeye çalış. Acını, üzüntünü mutlaka paylaş ama hayatın akışını kaçırma.