Geceleri alınan radikal kararlar Hk.

Selamlar ;

Anlık gaza gelerek daha önce 1 milyon kez denememişim gibi s*garayı bırakma, günlük 1 saat evde spor ve günde minimum 5 km açık alan yürüyüşü yapma kararı aldım. ( Yaklaşık 10 yıldır günde 1-2 paket içmekteyim )

Daha önce bırakan arkadaşlar yazarsa sevinirim, bütün taktiklere açığım 😅

Hakkımızda hayırlısı olsun...

İyi Forumlar ✨

Bu tarz konuları seviyorum inşallah ilham olur.
Sakız çiğneyerek üç ay bırakmıştım.

Başarılar diliyorum.

Biorezonans olayı 1 saatte bıraktım. Yoksunluk hissi gitti alışkanlık kaldı 2 gün direndim sonrasında temizdim.
6 ay sonra düğün arifesi olarak adlandırılan dönemde stresle baş edemeyip tekrar başladım

Hocam gerçekten işe yarıyor mu? Kalıcı bir rahatsızlık vs oluyor diyenleri duymuştum.

Denedim faydasını göremedim hocam açıkçası 😅

Bakkala gitmeye üşenen ve ağzı hiç boş durmayan obur ben, günde 7 kilometre yürüyerek ve sadece 1000 kalori alarak 30 kilo verdim.
Sonra tekrar hepsini geri aldım.
Şu an günde 20km+ yürüyerek ve gene 1000 kalori alarak 8 kilo verdim. Geriye kaldı 22 kilo.
Bir gün gaza geleceksiniz ve araba çalışacak

Olips ekstra strong ( siyah paket) bunu alıp her gün tüketirsen sigarayı bırakırsın. 1 paketin içinde 10 tane olips var, günde yarım veya bir paket tüketirsen sigaraya ihtiyaç duymazsın. Sigarayı bıraktıktan sonra zamanla bunu da bırakıp hayatına daha sağlıklı bir şekilde devam edersin.

Normalde nikotin sakızı alıp devam ediyordum fakat yarın ilk iş bunu deneyeceğim, en azından 1 hafta umarım işe yarar

Daha önce bununla sigarayı bırakanlar oldu ama bu seferde bunun bağımlısı oldular. Kontrollü kullanmak gerek, İnşallah sigarayı bıraktım diye mesaj atarsın.