Merhaba 90 Gün Boyunca Erken Kalkmaya Var Mısın?

Merhaba, ben Mahmuthan geçtiğimiz aylarda istediğim saatte kalkamadığımdan uyku problemim olduğunu farkettim. Bu video ile bir karar aldım. Bu karar 90 gün boyunca erken kalkabilmek.
Eğer sende böyle bir şey düşünüyorsan şimdi tam zamanı yarından itibaren sende sabah erken kalkmaya var mısın?

1. Gün
https://youtube.com/shorts/Fp9nLCdJGmM?feature=share

2.Gün

https://www.youtube.com/shorts/ouexNzhVnlI

3.Gün

https://youtube.com/shorts/krwpXcp2iEA

4.Gün
https://youtube.com/shorts/PRKCGCSx2F0

5. Gün

https://youtube.com/shorts/ENtR7qyE8D0

6. Gün

https://youtube.com/shorts/AvnaFvUZPIU

7.Gün


https://youtu.be/GTnsIOFZgMU


8. Gün

https://youtube.com/shorts/ILUx5dFTy4o

9. Gün

https://youtube.com/shorts/ml06cdJtKsg

10. Gün

https://youtube.com/shorts/m24t7j8Nbrs

11. Gün

https://youtube.com/shorts/CPuO7OVpL8U

12. Gün

https://youtube.com/shorts/h4zxTmQslJ4

13. Gün


https://youtu.be/p4DP6OIflzY


14. Gün

https://youtube.com/shorts/Uax3rhAusAw

15. Gün

https://youtube.com/shorts/Oi0FDgWGO1Q

16. Gün

https://youtube.com/shorts/21OKEZZ-bhY

17. Gün

https://youtube.com/shorts/EHv2aMLyI7Y

18. Gün

https://studio.youtube.com/video/YyqaGJD-MKM/

19. Gün

https://www.youtube.com/shorts/y53278tB4uc

20. Gün

https://youtube.com/shorts/YCCgE0GlUns

21. Gün

https://youtube.com/shorts/e4asdnWtZZU

Eğer sende yoklamaya katılmak istiyorsan mesaj ile belirt sabahları burada buluşalım! Eğer başarmak istiyorsan önce kendine sonra buraya bağlı kal!

Etiketler:
@AFNaNTiK; = Uyanamadi

Böyle bir şeye ihtiyacım var. Birlikte program yapsak iyi olur

Eğer uygun olursa bu gönderirin altına yazın burada her sabah bulaşalım Amacımız sadece güne erken başlamak.

günaydın hayırlı sabahlar saygılar

Sağolsun küçük oğlan uyandırdı 😁

Cümleten hayırlı sabahlar

Günaydın. Uyku probleminizin olduğunu nasıl farkettiniz. Yani alarm kuruncada kalkamıyor musunu?

Günaydın forum 👋🏼 Her gün saat 4-5 gibi kalkan biri olarak 21 gün kuralı diyorum.. Vücut alıştıktan sonra 2de yatsam bile dinç bir şekilde uyanabiliyorum. Gün içinde bol su, az sigara ve gece sporu ile uykusuzluk probleminim üstesinden geldim siz de denemelisiniz 😊

Yeni yıla girdikten sonra sürekli denedim. 1 gün kalkıyorum 6 gün yatıyorum. Artık kendimle inatlaşmaya başladım 10 a 11 kadar uyuycam felan diye böyle olmayacak diyerek sonra böyle bir karar aldım. Kendimi bildim bileli hep her yere geç kalıyorum. Okula, randevuya vb. zamanı yönetiyorum genel olarak geç kalkmamdan kaynaklı bu problemden ziyade alışkanlıkta olabilir.