Aktarcıya sor #3

saç köklerinin güçlenmesi için ne yapabilirim? (biotin + çinko kullandım üstüne multivit kullanıyorum. ekstra olarak doğal şampuan kullanıyorum thalia diye bir şampuan 26 farklı bitki özü var içinde)

bunları kullanmama rağmen yinede dökülme olduğunu hissediyorum azaldı ama yine aynı.

böyle giderse 40mg çinko alacağım yeter da bi yolu olsun

Cumartesi günü cevaplar verilecektir ☺

Saç dökülmesi yağlanmasına karşı ne iyi gelir hocam? biraz da kepek var açıkçası

saçlarım ince telli ve uzun

Uyku için önerebileceğiniz en etkili şey nedir?

aşırı horluyorum hocam bir çözümü var mıdır? Biraz kilo mevcut göbekliyimdir.

Merhaba, egzama için öneriniz nedir?

selam, egzama ve buna bağlı deri altı sıvı birikmesi için ne önerirsiniz

Aynı sorun bende de var.
Oncelikle çok geçmiş olsun.
1.Kilolardan kurtulmamiz lazım.
2.Sigara içiyorsanız ben içiyorum azaltmaya hatta birakmamiz lazım.(Ben içiyorum)
3.Duzenli bir şekilde spor yapmamız lazım.
4.Uyku apnesi kontrolünü bence yaptırmanız lazim.En azından uyku laboratuvarında gece uykusu gerçekleştirip sizi izlemeleri gerekiyor.
Belki ilk 3 maddeyi herkes bize söylüyordur ama son madde için doktora gidin.
aynı zamanda küçük dil ve burundaki etlere dr baktirmanizi tavsiye ederim.Zaten her halükarda uyku laboratuvarına gitmek için KBB ve göğüse gitmeniz gerekmektedir.

Şans için var mı tütsü falan
Dinginlik için ne önerirsiniz?