Deprem korkusu 😶

Merhaba arkadaşlar 6 Şubat depremini Hatay'da geçirdim gece ayakta idim kodlama yapıyordum ve başlangıçtan sona kadar iliklerime kadar yaşadım toprağın üstünde otların yarım metre ileri geri haraket etmesi vesayre ve bende depremden sonra şöyle bir sorun oluştu en ufak araba çalışması ses tıkırtida kalbim ağzıma geliyor hatta şuan kalbim ağrıdı pencere kenarında hava alarak size yazıyorum çok psikolojim bozuldu evimiz 2 katlı ancak zemin kat gibi düşünebilirsiniz yüksek değil apartmanlara falan giremiyorum yorumlarınızı tavsiyelerinizi bekliyorum

Selamlar hocam,

çok geçmiş olsun. Ben de İskenderun’da yakalanmıştım. Hala Hatay’dayım. Bol bol açık hava, spor, belli saatlerde tempolu yürüyüş yapmanız iyi gelebilir. Tabii bizim meslek oturmak üzerine olunca pek imkan olmayabiliyor. Bu normal şekilde atlatma yolu hocam. Diğer yollar maalesef beynin kimyasıyla oynuyor, gidiyorsunuz psikiyatriye çeşit çeşit ilaçlar, bir ton yan etki. Bence hiç gerek yok, doğal yöntemlerle atmaya çalışın stres bozukluğunuzu. Öte yandan geçici olarak deprem riski olmayan bir ile gidebilirsanız gidin derim, Ankara gibi misal.