29 yaşından sonra spora yazılmak (Zayıf Vücut)

29 yaşımdayım. 1.70 boyunda 52 kg yim.
Bu yaştan sonra vücut gelişirmi ?
Bugüne kadar işlerimi düzene koymak için uğraştım. Allaha şükür iyi kötü işlerimi düzene soktum. Şimdi ise vücut eksiğini tamamlamam gerekiyor.

yaş ilerledikce spora ihtiyac daha çok artıyor. yaşı yok bu işin.

Her türlü düzelir. Yaşında bişey yok. Güzel bir diyetisyen ile olur

Kesinlikle sporun yaşı yok hocam , gainer ile desteklerseniz kilo almamanız mümkün değil. 3 ay olucak spora başlayalı ve 7 kilo aldım. Temizinden 😅

Kilo almanız lazım önce sonrasında vucüt işlemi yapılabilir neden olmasın önemli olan sizin bunu gerçekten istemeniz

30 yaşından sonra vücudun kas kaybı başlıyor. Bu bir anda olmuyor ama engellemenin tek yolu kas kütlesini artırmak.

sağlık için bile gidilir

Yaşı yok hocam direk spora gidin düzenli bir şekilde rahat kilo alırsınız

Kilo almanıza engel olabilecek vitamin mineral eksikliği var mı bunu da öğrenin hocam. Kan tahlili yaptırmakta fayda var