İş yapmak istemiyorum.

Konsantrasyon eksikliği hepimizde var. Yoğun stres altında çalışmak ya da uzun süreli saatler aralığında çalışıyor olmak en güzel sebep.

Basit detaylarla ben durumun üstesinden gelebiliyorum.

- Kod editörümün rengini siyahsa beyaz beyaz ise siyah temaya çevirip kullanıyorum.
- 40'ar dakika aralıklarla cihaz başından kalkıp kısa molalar veriyorum.
- Çalışırken , deep house tarzı zihni odaklanmaya item müzkler dinliyorum. Asla kulaklık kullanmıyorum.
- Gece çalışacak isem, oldukça aydınlık ve karanlık düzeyi az olan aydınlatma ile çalışıyorum. Ve asla masa haricinde çalışmıyorum.
- Çalışıyor olduğumda bile telefon geldiğinde mutlaka alıp evin içinde gezerek telefonla konuşuyorum.
- Bu gezintiler ile ortalama günde 7.000 adıma tekabul eden adım atmış oluyorum. Markete giderken sigara almaya giderken asla araç kullanmıyorum yürüyorum.
- Yemek sonraları 20-40 dk arası siestalar yapıyorum.
- Bisiklet kullanıyorum her gün düzenli 40 dakika
- Akşamları akşam yemeğinden sonra, 2-3 saat arkadaşlarımla ya da eşimle zaman geçiriyorum.
- Günde de ortalama 5 saatden fazla uyumuyorum. (Kısa uyku molaları hariç.)
- Supradin Focus alıyorum 3 günde bir.


Aslında, çok basirt detaylar hayatınızı nasıl etkiler gibi düşünmeyin. İnanılmaz etkiliyor.
- Yürümek vicut sağlığınız, kan akışınız, eklemleriniz, sırt kaslarınız için tazeleyici oluyor.
- Kısa uykular, sürekli yeniden güne başlamışsınız gibi motivasyonunuzu arttırıyor.
- Kendinize zaman ayırmanız 2 saat bile olsa, zihnin tazelenmesi demek. Şiddetle yapmanızı öneriyorum.
- O suprdain multi vitamin ve FOCUS özelliği olan kapsüllerde Ginseng takviyesi var.
- Ne az ne de çok uyuyorum uyku önemli. 5-6 saat bence olması gereken. Zamanlı uyku da herşeyi değiştiren en güzel şey bu arada.

1 ay düzenli bunu benimserseniz olayın ne derece değiştiğini farkedeceksiniz.

hocam başarının sırrını vermişsiniz teşekkürler ☺

Konsantrasyon eksikliği hepimizde var. Yoğun stres altında çalışmak ya da uzun süreli saatler aralığında çalışıyor olmak en güzel sebep.

Basit detaylarla ben durumun üstesinden gelebiliyorum.

- Kod editörümün rengini siyahsa beyaz beyaz ise siyah temaya çevirip kullanıyorum.
- 40'ar dakika aralıklarla cihaz başından kalkıp kısa molalar veriyorum.
- Çalışırken , deep house tarzı zihni odaklanmaya item müzkler dinliyorum. Asla kulaklık kullanmıyorum.
- Gece çalışacak isem, oldukça aydınlık ve karanlık düzeyi az olan aydınlatma ile çalışıyorum. Ve asla masa haricinde çalışmıyorum.
- Çalışıyor olduğumda bile telefon geldiğinde mutlaka alıp evin içinde gezerek telefonla konuşuyorum.
- Bu gezintiler ile ortalama günde 7.000 adıma tekabul eden adım atmış oluyorum. Markete giderken sigara almaya giderken asla araç kullanmıyorum yürüyorum.
- Yemek sonraları 20-40 dk arası siestalar yapıyorum.
- Bisiklet kullanıyorum her gün düzenli 40 dakika
- Akşamları akşam yemeğinden sonra, 2-3 saat arkadaşlarımla ya da eşimle zaman geçiriyorum.
- Günde de ortalama 5 saatden fazla uyumuyorum. (Kısa uyku molaları hariç.)
- Supradin Focus alıyorum 3 günde bir.


Aslında, çok basirt detaylar hayatınızı nasıl etkiler gibi düşünmeyin. İnanılmaz etkiliyor.
- Yürümek vicut sağlığınız, kan akışınız, eklemleriniz, sırt kaslarınız için tazeleyici oluyor.
- Kısa uykular, sürekli yeniden güne başlamışsınız gibi motivasyonunuzu arttırıyor.
- Kendinize zaman ayırmanız 2 saat bile olsa, zihnin tazelenmesi demek. Şiddetle yapmanızı öneriyorum.
- O suprdain multi vitamin ve FOCUS özelliği olan kapsüllerde Ginseng takviyesi var.
- Ne az ne de çok uyuyorum uyku önemli. 5-6 saat bence olması gereken. Zamanlı uyku da herşeyi değiştiren en güzel şey bu arada.

1 ay düzenli bunu benimserseniz olayın ne derece değiştiğini farkedeceksiniz.

Aynı durumdayım, Allah senden razı olsun hocam. Kesinlikle bunları uygulayacağım, durumun müthiş bir çözüm özeti gibi olmuş. İşe yaramasını beklediğim durumları sıralamışsınız, cidden işe yarar! Teşekkür ederim hocam. Saygılar...

Konsantrasyon eksikliği hepimizde var. Yoğun stres altında çalışmak ya da uzun süreli saatler aralığında çalışıyor olmak en güzel sebep.

Basit detaylarla ben durumun üstesinden gelebiliyorum.

- Kod editörümün rengini siyahsa beyaz beyaz ise siyah temaya çevirip kullanıyorum.
- 40'ar dakika aralıklarla cihaz başından kalkıp kısa molalar veriyorum.
- Çalışırken , deep house tarzı zihni odaklanmaya item müzkler dinliyorum. Asla kulaklık kullanmıyorum.
- Gece çalışacak isem, oldukça aydınlık ve karanlık düzeyi az olan aydınlatma ile çalışıyorum. Ve asla masa haricinde çalışmıyorum.
- Çalışıyor olduğumda bile telefon geldiğinde mutlaka alıp evin içinde gezerek telefonla konuşuyorum.
- Bu gezintiler ile ortalama günde 7.000 adıma tekabul eden adım atmış oluyorum. Markete giderken sigara almaya giderken asla araç kullanmıyorum yürüyorum.
- Yemek sonraları 20-40 dk arası siestalar yapıyorum.
- Bisiklet kullanıyorum her gün düzenli 40 dakika
- Akşamları akşam yemeğinden sonra, 2-3 saat arkadaşlarımla ya da eşimle zaman geçiriyorum.
- Günde de ortalama 5 saatden fazla uyumuyorum. (Kısa uyku molaları hariç.)
- Supradin Focus alıyorum 3 günde bir.


Aslında, çok basirt detaylar hayatınızı nasıl etkiler gibi düşünmeyin. İnanılmaz etkiliyor.
- Yürümek vicut sağlığınız, kan akışınız, eklemleriniz, sırt kaslarınız için tazeleyici oluyor.
- Kısa uykular, sürekli yeniden güne başlamışsınız gibi motivasyonunuzu arttırıyor.
- Kendinize zaman ayırmanız 2 saat bile olsa, zihnin tazelenmesi demek. Şiddetle yapmanızı öneriyorum.
- O suprdain multi vitamin ve FOCUS özelliği olan kapsüllerde Ginseng takviyesi var.
- Ne az ne de çok uyuyorum uyku önemli. 5-6 saat bence olması gereken. Zamanlı uyku da herşeyi değiştiren en güzel şey bu arada.

1 ay düzenli bunu benimserseniz olayın ne derece değiştiğini farkedeceksiniz.