Odaklanmanın önemi hakkında bilimsel...

Biliyorum, sevgilimi nasıl aldattığımı anlatsaydım pek çoğunuz baştan sona ilgiyle okurdunuz
Ama bugün o gün değil.

Gittikçe kızlarsoruyor'a dönen forumumuzda %1'i ilgilendirecek önemli bir konudur; odaklanma...

Ve işte odaklı çalışmanın neden işe yaradığı konusunda nörolojik bir tespit:

Belli bir beceriye yoğun şekilde odaklanarak, beyninizde bu işle ilgilenen elektrik akımını tekrar tekrar ateşlenmeye zorluyorsunuz.
Elektrik akımının bu şekilde kullanılması, oligodendrosit adı verilen nöronların söz konusu beceriyi etkili bir şekilde pekiştirmesini sağlıyor.
Dikkatimizi dağıtabilecek her şeyi bertaraf edip bütünüyle yaptığımız işe odaklanmamızın neden bu kadar önemli olduğunu böylece anlamış oluyoruz.

Fakat tam aksine, diyelim SQL veri tabanı gibi karmaşık bir beceriyi düşük konsantrasyon durumunda öğrenmeye çalışırsak ne olur? (mesela bir kenarda Instagram veya Youtube açık)
Böyle olursa aynı anda çok sayıda nöral devreyi gelişigüzel bir şekilde ateşler ve bu yüzden de asıl güçlendirmek istediğimiz nöron grubunu zayıflatırız.

İyi forumlar...

Müzik dinlerken işlerimi yapıyorum. Hatta özel bir şirkette çalışıyorum aynı anda kendi bilgisayarım ile işlerimi yapıyorum bu birkaç senedir böyle sürüyor.
Bazen tercih bazen de mecburiyet oluyor bu durum ama ben böyle alışmışım sanırım

Ayrıca sevgilinizi aldatmanız ile ilgili kısım hiç ilgimi çekmedi

3-4 yıldır sosyal medya kullanmıyorum. Ve etkisini okadar fazla hissediyorumki.

Bilimsel olarak en iyi odaklanma 25dk bandında. Bunu daha sağlıklı yapabilmek için pomodoro uygulamaları var son bir yıldır düzgün şekilde kullanıyorum. 25 dk kod 5 dk mola şeklinde. Çok çok faydalı oluyor hiç yorulmuyorum sayılır çok verimli oluyor tavsiye ederim

sözsüz klasik müziklerde mümkün olduğunu duymuştum ama ben müzikle odaklanamıyorum nedense


günde en fazla 1 saat sınırım var benimde
evet benimde 1 yıl oluyor pomodoroya başlamam. dediğin gibi çok faydasını görüyorum