çok kilo aldim. - Sayfa 2

12-01-2023, 19:01:27

#10

Caninal adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

masa başı iş yapmak aşırı kilo aldım. diyet yapmaktan nefret ediyorum nasıl zayıflayacam.

ben troit bezlerim bozulması sonrası 130 kiloya kadar çıktım. ne yaptıysam olmadı çareyi tüp mide ameliyatında buldum.
önceki halim:

şimdiki halim:

12-01-2023, 19:03:32

#11

LORD01

masa bası iş ile cok alakası yok hocam. aclık yapabılırsın zayıflamak ıcın

12-01-2023, 19:05:06

#12

gokalp787

Google Adsense'yi azalt knka

12-01-2023, 19:09:13

#13

Tabut

öğünlerin porsiyonunu azalt ekmek şeker tuz bi anda kes bak nasıl kilo veriyon

12-01-2023, 19:09:26

#14

HonestEarning

Karbonhidrattan uzak dur ( ekmek, patates, pirinç vs). Aracın var ise yüzmeye gidebilirsin olimpik havuza kilo vermek için en ideali yüzme. Alternatif olarak ip atlamayı da önerebilirim kış vakti nerede atlayacaksın bilmiyorum ama.

12-01-2023, 20:09:42

#15

ELLAS

Diyet yapmadan kilo vermezsiniz. Oruç tutabilir ve spor'a gidebilirsiniz ben oruç tutarak 2 ay'da 10 kiloya kadar verdim şuan sağlıklı ve harika hissediyorum. Ekstra'dan antremanlara gidiyorum, tavsiye derim

12-01-2023, 20:40:51

#16

bilgicinitr

Diyet yapma. Yemeğini azalt öyle devam et.

12-01-2023, 20:46:41

#17

kalitelihostorg

Hocam bazı şartlandırmalar yapın kendinize
Yediğimden kısamam , sporda yapmam diyorsanız bile her yemek öncesi 1-2 bardak su için , bu en azından belli oranda daha az yemek yemenize sebep olacaktır. Hızlı olmasa'da yavaş yavaş kilo verebilirsiniz.

Ayrıca arada bazı yeşil çay gibi bitki çayları var metebolizma hızlandıran bunlarlada destekleme yapılabilir. Ama düzgün diyet veya spor olmadan hızlı kilo verilmez.

13-01-2023, 14:01:03

#18

iamoznozkn

bycaos adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

ben troit bezlerim bozulması sonrası 130 kiloya kadar çıktım. ne yaptıysam olmadı çareyi tüp mide ameliyatında buldum.
önceki halim:

şimdiki halim:

Hocam ameliyat olunca 130'dan kaç kiloya düştünüz?