Hocam bazı şartlandırmalar yapın kendinize
Yediğimden kısamam , sporda yapmam diyorsanız bile her yemek öncesi 1-2 bardak su için , bu en azından belli oranda daha az yemek yemenize sebep olacaktır. Hızlı olmasa'da yavaş yavaş kilo verebilirsiniz.

Ayrıca arada bazı yeşil çay gibi bitki çayları var metebolizma hızlandıran bunlarlada destekleme yapılabilir. Ama düzgün diyet veya spor olmadan hızlı kilo verilmez.