Gece iş düşünmekten uyuyamamak

Önceden düzgün bir isim yok diye düşünürdüm, şimdi çok şükür iyi bir iş yerinde çalışıyorum..kazancı orta ama olsun. Neyse iş yerinde en ufak şeyi bile kafama takıyorum ve gece boyunca uyuyamıyorum. Acaba ne olacak, o müşteri bunu beğenecek mi? Bu olmazsa naparim. Ya cikarilirsam. Hep bir kaygı içerisindeyim. Sizce bunu nasıl yenerim. Gece 3:30dan beri uyuyamıyorum.

Profesyonel destek al bence bir arkadaşım vardı o da sabaha kadar uyuyamaz bu yüzden işe geç kalırdı. Profesyonel destek aldı gayet iyi şimdi.

katılıyorum arkadaşa kafana takarak kendini parçalıyorsun psikolojik olarak, uykusuz kalıyorsun fiziksel olarakda zorlanırsın olcakla ölceğin önüne geçemezsin yarın işyerinde ne olucak diye düşünerek kendini parçalamamanı tavsiye ederim bir destek alman daha sağlıklı olabilir

Elinde olmayan şeyler için kaygılanmayı bırakmalısın. İster istemez bu durumu kontrol edemiyorsanız eğer ilgi odağınızı sevdiğiniz ve uğraşacağınız şeylere odaklayabilirsiniz.

Bu tip durumlar genelde zaten o işten çıkmakla sonuçlanır işten çıkarılmak demiyorum ama ilk fırsatta kendi isteğinle uzaklaşmak istersin. Bu tip durumlar hissetmeye başladığımda en rahatlatıcı şey alternatif kazanç olanakları yaratmak yani geçim sağlama konusunda alternatif kaynaklar ek iş olanakları yaratmak yani B ve C planları olması rahatlatıcı olacaktır. Böylelikle şiddetli bir şekilde kafaya takmazsın biraz daha rahat olabilirsin.

Rızkı veren Allah'tır. Kula minnet eyleme. Rızkın varsa bacadan girer. Hiç kimse ona engel olamaz

Mesai bittikten sonra işle alakalı ne varsa orada bırakacaksın. Yoksa kendini yiyip durursun. Kimse kendi sağlığından önemli değil boşver.

Çalışırken bi yandanda daha sıtrezsiz bir iş arayabilirsin

O Bende de var hocam sizlik bir sorun değil depresyonda veya anksiyeteniz var psikiyatriye gitmenizi öneririm yoksa gün geçtikçe artar.