sigara bırakanlar içeri

herkese öncelikle selamlar, yaşım 22 ve sigarayı artık bırakmak istiyorum. Sizler nasıl bıraktınız bir yol gösterirseniz sevinirim

Konu Takip

Hocam kafana bitiyor ben bağımlısı değilim canım istediğinde içiyorum istemediğinde içmiyorum 2 aydır mesela hiç kullanmadım

İyi bir yöntemi olan var ise benide etiketlerse sevinirim

https://www.youtube.com/watch?v=vC_cwzk0Otw
bunu izleyebilirsiniz

Elektronik sigarı kullanıyorum yaklaşık 3 aydır normal sigara içmiyorum bu kadar mı fark eder hocam

Eczaneden nicorette 4gr sakız alın 2 sene bıraktım bu sakız sayesinde.
Sakız vücudunuzun nikotin ihtiyacını karşılayıp el akışkanlığını öldürmekte.

15 sene aralıksız sigara-nargile içiyordum. Çocuk doğdu ve bazı sebeblerden dolayı sigara içikmemesi gerektiği söylendi ( bende rahatça sarılıp öpebileyim diye o gün doktorun hanımda paketi bırakmıştım). Aradan 1 sene geçti ve nefes darlığı yaşıyordum uzun süredir doktora gittim (biyopsi) ye kadar süreç gitti, en sonda teşhis Koah oldu.
İçmeyin, lütfen içmeyin..

ben 3 sene önce kestirip attım paketi, bazen arada tüttürüyorum.